Musculos e Corpo Definido's video: 4 Exerc cios PODEROSOS Para Aumentar Gl teos em Casa 8 Min Treino de Gluteos em Casa
@4 Exercícios PODEROSOS Para Aumentar Glúteos em Casa // 8 Min Treino de Gluteos em Casa
Como aumentar glúteos em casa? Os 4 Melhores Exercícios Para Aumentar Glúteos em Casa // 8 Min Treino de Gluteos em Casa. Fizemos especialmente pra você, esse treino tão esperado e procurado por milhões de mulheres por todo o mundo! Um treino que é capaz de forçar seu corpo a produzir massa muscular nos glúteos.
--------------------------------------------------------------------------------------------
Conteúdo do Vídeo:
0:00 - Os 4 Melhores Exercícios Para Aumentar Glúteos em Casa // 8 Min Treino de Gluteos em Casa
0:05 - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:18 - Exercício 1 - Quatro Apoios com Elevação da Perna Unilateral (Lado D)
1:58 - Exercício 2 - Adução de Perna (Lado D)
2:39 - Exercício 3 - Elevação do Quadril Unilateral (Lado D)
3:20 - Exercício 4 - Quatro Apoios com Elevação da Perna Unilateral (Lado E)
4:01 - Exercício 5 - Adução de Perna (Lado E)
4:42 - Exercício 6 - Elevação do Quadril Unilateral (Lado E)
5:23 - Exercício 7 - Elevação de Quadril
6:04 - Exercício 8 - Quatro Apoios com Elevação de Pernas
6:45 - Exercício 9 - Quatro Apoios com Rotação de Perna (Lado D)
7:26 - Exercício 10 - Quatro Apoios com Rotação de Perna (Lado D)
- Próximo Vídeo
--------------------------------------------------------------------------------------------
ASSISTA TAMBÉM:
10 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga em 7 Dias | 8 Min Abs Em Pé Para Perder Barriga ➸ https://youtu.be/oAh1MT_z4rQ
8 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Esculpir Glúteos e Pernas Rápido (Treino Matinal) ➸ https://youtu.be/IBEErz91zfg
5 Exercícios Fáceis para Perder Barriga Rápido [TREINO EM CASA] ➸ https://youtu.be/2-Fk9UFSxgw
10 MINUTOS PARA AUMENTAR SEUS GLÚTEOS EM 10 DIAS | 12 Exercícios Para Aumentar os Glúteos ➸ https://youtu.be/jugjUAv8egE
5 EXERCÍCIOS FÁCEIS para AFINAR CINTURA e AUMENTAR QUADRIL [Treino Em Casa] Cintura Fina Já! ➸ https://youtu.be/84AsEl6flbg
5 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Aumentar Glúteos Rápido [TREINO EM CASA] ➸ https://youtu.be/G9KSikqEVkc
5 Min de Exercícios Para Perder Barriga em 15 Dias | Como Perder Gordura Abdominal ➸ https://youtu.be/4Fq_9nnaJ_4
10 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga em 7 Dias | 8 Min Abs Em Pé Para Perder Barriga ➸ https://youtu.be/oAh1MT_z4rQ
15 Dias para Perder Barriga e Aumentar Glúteos em Casa [TESTADO] Treino Funcional Para Emagrecer ➸ https://youtu.be/LIEk0cSBfmU
8 Exercícios Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais Rapidinho | Como Perder Gordura das Costas ➸ https://youtu.be/3Kw4sGWFc-U
--------------------------------------------------------------------------------------------
Você que é fã do canal e que gostou deste vídeo, por favor COMPARTILHE no Facebook para que mais pessoas possam assistir a este vídeo ➸ https://youtu.be/ayrw0BlV5Lw
Você viu
✬Os 4 Melhores Exercícios Para Aumentar Glúteos em Casa // 8 Min Treino de Gluteos em Casa
Inscreva-se! Somos Músculos e Corpo Definindo, e você é dona do seu tempo! → http://bit.ly/Assine-O-Canal
Pesquisas Relacionadas: gluteos exercicios,gluteos,exercicios para pernas e gluteos,exercicios para gluteos,treino gluteos,treino de gluteos,piernas y gluteos,gluteos ejercicios,ejercicios,ejercicios para gluteos,abdomen y gluteos,gluteos e pernas exercicios,gluteos perfectos,treino pernas e gluteos,como ganhar gluteo,exercícios para,treino para gluteos,exercícios em casas,exercícios para fazer em casas,carol borba,booba boobaworkout,workout,ejercicios para glúteos,workout butt
Compartilhe: ➸ https://youtu.be/ayrw0BlV5Lw
VISITE também o Super Canal Dicas Para Perder Peso →
https://www.youtube.com/dicasparaperderpesooficial
This video was published on 2022-03-29 00:30:50 GMT by @Musculos-e-Corpo-Definido on Youtube.
Musculos e Corpo Definido has total 5.9M subscribers on
Youtube and has a total of 1.3K video.This video has received 3K
Likes which are lower than the average likes that Musculos e Corpo Definido gets . @Musculos-e-Corpo-Definido receives an average views of 299.1K
per video on Youtube.This video has received 86
comments which are lower than the average comments that Musculos e Corpo Definido gets .
Overall the views for this video was lower than the average for the profile.Musculos e Corpo Definido #bootyworkout#gluteosperfectos#gluteos#treinoemcasa#8minutos
--------------------------------------------------------------------------------------------
Conteúdo has been used frequently in this Post.
Musculos e Corpo Definido's video: 4 Exerc cios PODEROSOS Para Aumentar Gl teos em Casa 8 Min Treino de Gluteos em Casa
3K
86