Toca do Urso's video: SAIBA AGORA QUAIS S O OS ALIMENTOS COM CALORIAS NEGATIVAS

Os alimentos com calorias negativas são aqueles que o corpo consome mais calorias no processo de mastigação e digestão do que as calorias presentes nesses alimentos, fazendo com que o balanço calórico seja negativo, o que favorece a perda de peso e o emagrecimento. Veja a seguir a lista completa dos alimentos com calorias negativas: Verduras: aspargo, brócolis, couve-flor, repolho, alface, cebola, espinafre, nabo, pepino, pimenta vermelha, abobrinha, chicória, salsão e berinjela; Legumes: cenoura crua ralada, vagem e abobrinha; Frutas: abacaxi, grapefruit, limão, goiaba, mamão papaia, damasco, mirtilo, pêssego, melão, morango, manga, tangerina, melancia, tangerina, framboesa, amora preta. Esses alimentos têm como características principais um alto teor de fibras e água, e baixo teor de carboidrato, fazendo com que sejam pouco calóricos. No entanto, é importante lembrar que o simples consumo desses alimentos não é suficiente para fazer perder peso, pois as calorias totais consumidas ao longo do dia é que fazem a diferença, devendo ser menores do que as calorias gastas para fazer todas as atividades do dia. Se inscreva no canal, ative o sininho e receba nossos vídeos toda semana!