NUTRIMEDIA's video: 10 Alimentos Para Limpiar el Higado Desintoxicarlo y Perder Peso

10 alimentos para desintoxicar el hígado y perder peso. Algunas personas piensan que con sólo reducir la cantidad de grasas pueden adelgazar de forma inmediata. Aunque no están equivocados, es necesario optar por otros hábitos saludables para lograrlo; por ejemplo limpiar el hígado para bajar de peso. Algunas de las funciones del hígado son convertir la glucosa en glucógeno, o viceversa para convertirlos en energía cuando el cuerpo lo necesita y Produce bilis, sustancia química que ayuda a la descomposición de grasas en el intestino. Comer en exceso, frituras, alimentos procesados o con aditivos es perjudicial para la salud, sobre todo si a esto le agregamos las preocupaciones y el stress. Por esta razón, nada mejor que aprovechar las beneficios de estos alimentos para desintoxicar el hígado. 1-El ajo: con pequeñas cantidades puedes activar las enzimas de este órgano y eliminar las toxinas. A su vez, contiene selenio y alicina, que limpia y mejora la condición del hígado. 2-Laremolacha o betabel y la zanahoria: debido a su gran aporte de beta-caroteno y flavonoides, estimulando la función hepática. 3-El pomelo: por su alto contenido en vitamina C y antioxidantes, aumenta el mecanismo natural de desintoxicación. Puedes tomar un vaso de zumo de pomelo recién exprimido por las mañanas antes de desayunar para excretar sustancias cancerígenas 4-El té verde: es un aliado para el hígado por sus compuestos, tales como la catequina, que asiste en las funciones de este órgano, además es un adelgazante natural. 5-La manzana: contienen pectina y otros componentes buenos para la liberación de toxinas del tracto digestivo. 6-El aguacate: ayuda en la producción de glutatión, elemento vital para la limpieza hepática y para eliminar toxinas. Se debe consumir regularmente crudo. 7-Las hortalizas de hoja verde (espinaca, acelga): se pueden comer crudas, cocidas o en zumo, aportando clorofila y a su vez, absorbiendo las toxinas del torrente sanguíneo. Neutralizan los metales tóxicos, los pesticidas y los productos químicos de los alimentos y protegen al hígado. 8-El aceite de oliva: también pueden ser otros como el de lino o cáñamo (prensados en frío), porque gracias a sus lípidos eliminan toxinas y disminuye la sobrecarga tóxica del hígado. 9-Los granos: como el arroz integral. Que sean Ricos en vitaminas B, ayudan a metabolizar las grasas y a descongestionar el hígado. Se recomienda no consumir harina blanca. 10-Las verduras crucíferas (brócoli y coliflor), que incrementa los glucosinolatos y la producción de enzimas, mientras eliminan sustancias cancerígenas. Entonces ¿Cómo utilizar los alimentos que limpian el hígado? Lo ideal es ir añadiéndolos de a poco diariamente. Una buena opción es añadir uno cada semana hasta lograr consumir los 10. Y al mismo tiempo ir dejando de lado los alimentos que no son buenos para la salud ni para nuestros órganos, como churros, sodas, dulces, frituras, chiles etc. Una buena opción es añadir uno cada semana. Esto es todo por ahora gracias por estar siempre con nutrimedia, sigue viendo y compartiendo estos instructivos videos y dándoles like subscribiéndote a mi canal.