NUTRIMEDIA's video: Los 5 Mejores Momentos Para Tomar Agua en el Dia y Sus Beneficios

Hola nuevamente amigos de YouTube, bienvenidos a mi canal NUTRIMEDIA. En este video hablaremos de los mejores momentos para tomar agua. Del 70 al 75% de nuestro cuerpo está conformado de agua, ya que forma parte de nuestros órganos, huesos, células, músculos y articulaciones; es por eso que las funciones de nuestro cuerpo se ven afectadas dependiendo del nivel de hidratación que tengamos durante el día. Los profesionales en salud nos recomiendan beber de litro y medio a dos litros diariamente, el equivalente de 6 a 8 vasos de agua al día. Es por eso que en este nuevo video de NUTRIMEDIA hablaremos de los 5 mejores momentos para tomar agua. 1. Al despertarte: es importante que tomes dos vasos de agua inmediatamente después de levantarte ya que esto ayudara a que todos tus órganos se activen y estén listos para sus funciones diarias. 2. Antes de comer: es importante que 30 o 40 minutos antes de ingerir tus alimentos tomes un vaso de agua ya que esto te ayudara al proceso de la digestión y absorción de los nutrientes. 3. Antes y después de realizar actividad física: el beber un vaso de agua media hora antes de realizar ejercicio te ayudara a que tu cuerpo no se deshidrate y tomar un vaso de agua después de este ejercicio te ayudara a recuperar los líquidos que perdiste al sudar. 4. Antes de ducharte: el tomar un vaso de agua un par de minutos antes de ducharte te ayudara a regular la presión sanguínea. 5. Antes irte a la cama: el tomar un vaso de agua justo antes de dormir ayuda a prevenir problemas cardiacos como infartos durante la noche que podrían ser fatales para tu salud. Recuerda que el tomar agua es importante para que tu cuerpo funcione de la mejor manera, es importante reconocer que si llevas una vida muy activa y realizas grandes esfuerzos físicos durante el día será necesario que aumentes la ingesta de agua y líquidos para mantenerte hidratado. Esto es todo por ahora amigos de youtube, gracias por estar en sintonía de NUTRIMEDIA, no te olvides de ver estos instructivos videos, compartilos con tus amigos, darles like y suscribirte a mi canal. NUTRIMEDIA información para tu salud.