NUTRIMEDIA's video: 10 Plantas que aportan Grandes Cantidades de Prote na

Hola nuevamente amigos de NUTRIMEDIA en este Nuevo video hablaremos de 10 plantas que son muy ricas en Proteínas. Si lo que quieres es aportar mucha proteína a tu dieta de manera saludable tienes que prestar atención a estas plantas, y empezar a agregarlas a tu dieta diaria. Si eres vegetariano o vegano, si no comes carne porque te hacen daño o simple mente no te gustan debes de comer estos alimentos que te aportaran una buena cantidad de proteínas. En primer lugar esta Los frijoles de Soya. Que aportan 18.46 gramos de proteína por taza. Dos: guisantes o arvejas. Aportan 16.35 gramos de proteína por taza. Tres: Los frijoles pintos. Estos aportan 15.5 gramos de proteína por taza. Cuatro: Los frijoles negros: con un aporte de proteína de 15.24 gramos por taza. Cinco: La quínoa: Una taza de quínoa aporta 8.14 gramos de proteína. Seis: Las almendras. Por un cuarto de taza de almendras obtendras7.56 gramos de proteínas. Siete: salvado de avena. Este aporta 7.03 gramos de proteína por taza. Ocho: la espinaca: esta aporta 5.3 gramos de proteína por taza. Nueve: la chía: una onza de chía tiene un aporte de calorías de 4.7 gramos. Y diez las nueces: estas aportan 4.45 gramos de proteína por cada cuarto de taza. Estos 10 alimentos además de aportan buenas cantidades de proteína a nuestra dieta también aportaran múltiples beneficios a nuestro organismo. No te olvides de agregarlas en tus comidas, llevar una dieta balanceada, hacer ejercicio regularmente y consultar a tu medico siempre que tengas algún padecimiento. Esto es todo por ahora amigos de NUTRIMEDIA no te olvides de compartir estos videos con tus amigos darles like y subscribirte a mi canal. NUTRIMEDIA información para tu salud.