NUTRIMEDIA's video: Obt n Grandes beneficios al Poner las Piernas en Alto por Quince Minutos

Hola nuevamente amigos de NUTRIMEDIA en este nuevo video hablaremos de los beneficios que aporta una sencilla técnica. Poner las piernas en alto por 15 minutos cada día. Para poder realizar esta técnica que nos ayudara a descansar nuestros pies y a relajarnos tenemos que acostarnos de espala en el piso o en la cama. Tenemos que levantar nuestros pies hasta que nuestras piernas queden estiradas completamente. Hay que ponerlas lo más rectas posibles, que nuestro glúteos estén muy cerca de la pared. Para que sea más cómodo y te relajes más pon un cojín entre tus talones y la pared y uno suave debajo de los lumbares. Relaja tus brazos y tu cuerpo y disfruta de los beneficios de esta técnica aporta. 1.Alivia la hinchazón de nuestros pies, y el dolor de las piernas cansadas. 2.Mejora la circulación en la parte baja de nuestro cuerpo, pecho y cabeza. 3.Ayuda a mejorar la digestión. 4.Relajamos el sistema nervioso y nos relajamos. 5.Liberamos estrés y descansamos mentalmente. Pon en práctica esta sencilla rutina cada día por 15 a 20 minutos y veras como poco a poco te sentirás mejor. Si padeces de problemas de espalda es probable que consultes a tu medico antes de practicarla. Estos es todo por ahora amigos de YouTube Gracias por estar siempre en sintonía de NUTRIMEDIA no te olvides de compartir este video con tus amigos, darle like y subscribirte a mi canal. NUTRIMEDIA INFORMACION PARA TU SALUD.