Nat' El Zéar's video: Courir au soleil par 50

Comment être bien quand il fait chaud? Pour mieux supporter la chaleur ... il faut prendre le taureau par les cornes, et faire des expositions courtes et intenses. L'adaptation au chaud est aussi intéressante pour la santé que l'adaptation au froid (voir : Une douche froide pour se mettre en forme https://youtu.be/jj2oFYGAdOQ ) Il convient, bien entendu, d'y aller tout doucement et progressivement (comme pour la douche froide). Plus nous étendons notre capacité d'adaptation, plus notre zone de confort augmente, et plus nous pouvons être à l'aise à des températures de plus en plus froides et -en même temps- de plus en plus chaudes ... c'est magique! Et bien entendu, c'est le bon moment pour s'alimenter de fruits et légumes crus, qui apportent vitamines et minéraux à profusion, et donnent peu de travail au système digestif. En plus il apportent de l'eau de bonne qualité... que du bénéfice ! Et toi, comment te sens-tu quand il fait chaud? Laisse moins petit commentaire .... Et n'hésite pas à partager, tu vas faire des heureux 😀 PS : Envie de remettre ton corps (VRAIMENT) en état, et de lui permettre de retrouver un fonctionnement optimal? C'est là que ça se passe, clique ICI : http://bit.ly/etre-en-forme 😃 A tout bientôt !!! 😀 Et tu peux bien entendu me retrouver sur mon blog : www.etre-en-forme-vraiment.com Et aussi sur ma page Facebook : Etre en Forme Vraiment (et cliquer sur "J'aime la Page") ... cela me fera très plaisir de t'y retrouver. 💖💖💖 Envie de prendre une temps pour toi et de te ressourcer? Envie de te remettre en Forme et vivre un quotidien plein de joie et d'énergie? ... un Séjour Ressourcement est l'espace rêvé pour prendre réellement le Chemin du Bien-Etre : http://bit.ly/Séjour-Forme-FdV 💖💖💖 Si tu ne l'as pas encore fait, je t'invite à télécharger un extrait pdf de mon livre "Forme & Energie en 15 mn par jour", 288 pages et plus de 300 photos pour retrouver la Forme. Je te l'offre avec plaisir. CLIQUE ICI : http://bit.ly/Forme-Energie Présentation vidéo de "Forme & Energie": http://bit.ly/Presentation-Forme-Energie Tu peux également commander "Forme & Energie en 15 mn par jour" sur Amazon, en version papier. Pour commander le livre sur AMAZON CLIQUE ICI : http://amzn.to/2xwZrr3 Pour commander le livre à la FNAC CLIQUE ICI : http://bit.ly/Forme-Energie-FNAC ... et disponible bien entendu dans toutes les librairies...😉