Natysalud's video: Mira lo Que haces para eliminar el estr s 10 remedios naturales para combatir el estr s

Mira lo Que haces para eliminar el estrés!! 10 remedios naturales para combatir el estrés. ... Uno de los grandes males de la época que afecta a muchas personas es el estrés. Pero si les preguntamos a nuestras abuelas sobre esto lo más probable es que nos miren con cara de sorpresa y nos digan que ni siquiera saben de qué se trata. Claro, porque hace muchos años el estrés no era definido como hoy lo conocemos, aunque seguramente ellas también habrán vivido momentos de angustia y preocupación que generaban ansiedad, sólo que no se le daba un nombre definido. También es cierto que los tiempos modernos sumaron preocupaciones y presiones que antes la gente no tenía y este es uno de los motivos por los cuales se define al estrés como uno de los males de las últimas décadas. El término “estrés” es muy amplio y difícil de definir porque incide de manera distinta en cada individuo y entonces cada uno puede tener su propia explicación de lo que es el estrés. Este estado de ansiedad, tensión y angustia puede ser provocado por distintos motivos en distintas personas y como todos somos diferentes, es casi imposible atribuirlo a un factor en particular. Es decir, para algunas personas un nuevo trabajo, aun cuando sea mejor que el anterior, puede generar un sentimiento de ansiedad y nerviosismo ante lo desconocido que bien podría definir como estrés; mientras que para otros una mudanza o el fallecimiento de un ser querido provocan el mismo estado de inquietud y desazón. Esta reacción física a un estímulo que vivimos como una “amenaza” se traduce en síntomas que son más o menos iguales a todos. Aquí sí que muchas de las personas que sufren de estrés coinciden porque si bien los motivos por los que se generan estos estados de ansiedad varían de una persona a otra, los síntomas que cada uno manifiesta coinciden en un alto porcentaje. Conozcamos algunas de las señales que nos envía el cuerpo a nivel físico, para hacernos saber que sufrimos de estrés: - Taquicardia. - Hipertensión. - Incremento del colesterol. - Aumento o disminución de la temperatura. - Hiperglucemia. - Sequedad en la boca. - Debilitamiento del sistema inmunológico. - Dificultad para tomar decisiones. - Problemas de concentración. - Olvidos frecuentes. - Irritabilidad. - Problemas para hablar, tartamudeo. - Necesidad de llorar sin motivo aparente. - Disminución o aumento del apetito. - Sudoración, dolor de cabeza, dolor de espalda y cuello. - Sentimientos de soledad. - Insomnio, pesadillas, problemas para conciliar el sueño. Generalizando, podríamos decir que el estrés aparece cuando surge una situación que vivimos como una “amenaza” y que precisamente amenaza con desequilibrarnos ante la posibilidad de no poder manejar la situación. De la misma manera que existen distintas personas con diferentes motivos que provocan su propio estrés, también existen diferentes tipos de estrés. A saber: - Estrés normal: Se genera por situaciones difíciles que se presentan de manera espontánea y que debemos superar. En algunos casos y dependiendo del motivo por el cual se genera este estrés, puede ser positivo porque nos hace más hábiles para superar adversidades. - Estrés crónico: Este tipo de estrés se genera por una o diferentes situaciones que se repiten o que duran por tiempos prolongados. Cuando no podemos manejarlas, encauzar nuestras vidas se hace cada vez más difícil y así entramos en un estrés crónico. - Estrés laboral: Este es un tipo de estrés que puede combinarse con los anteriores y que afecta a muchas personas hoy en día en que las exigencias laborales y la competencia son sumamente agresivas. Las necesidades de los trabajadores muchas veces supera su capacidad física, intelectual y emocional provocando reacciones nocivas para ellos y muchas veces para quienes los rodean. - Estrés postraumático: En ocasiones, debemos enfrentarnos a situaciones tristes, angustiantes e incluso trágicas. Nuestra experiencia de vida ha logrado que podamos sortearlas e incluso tal vez llegar a buen puerto, pero las secuelas que ha dejado haber atravesado por un momento aterrador se repiten en la memoria de quien las ha sufrido provocando los síntomas clásicos del estrés. Éste es un tipo de estrés que suele darse en personas que han vivido situaciones de atentados o guerras y afecta particularmente a los niños. Cuando logramos identificar que el problema que tenemos es el estrés que no generaron otros problemas, pasamos a la segunda etapa que es buscar una solución. facebook:http://bit.ly/2c0c8vf twitter:http://bit.ly/2cBOcnJ google+:http://bit.ly/2bYVkXc