Nicoleta Baciu's video: Allenamento completo per dimagrire velocemente -LUNEDI

Allenamento completo per dimagrire velocemente -LUNEDI Inizio il mio workout con 5 minuti di corda il famosissimo salto della corda poi Addominali : 20 Addominali fitball addominali 20 Crunch inverso Gambe glutei 20 Squat con kettlebell squat peso 20 esercizi per il polpaccio Braccia 20 alzatti laterali 10 piegamenti su le braccia push up esercizio VI RICORDO CHE DOVETE RIPETERE 3 VOLTE X 1 MESE Finisco il mio allenamento con una corsa di 20 minuti se siete al inizio vi consiglio solo 10 minuti di cardio CIAO A TUTTI RAGA ! NUOVO VIDEO PER CHI NON MI CONOSCE SONO NICOLETTA BACIU E SONO UN PERSONAL TRAINER ❤️ISCRIVITI AL CANALE COSÌ CRESCIAMO INSIEME! https://www.youtube.com/channel/UCLv08u5WWSEw3sGzSbSL51g ❤️Se il video ti è piaciuto lasciami un 👍🏻 Mi Piace e Condividilo con i tuoi amici. Questo mi farà capire che gradisci e mi permetterà di continuare a fare video. Grazie del tuo aiuto! ❤️ SEGUIMI SU FACEBOOK https://m.facebook.com/nicoletabaciu05/ 🎀FACEBOOK NICOLETA BACIU https://www.facebook.com/100003257779179 🎀INSTAGRAM: Nicoleta BACIU https://www.instagram.com/nicole_baciu_ 🎀Google + NICOLETA BACIU https://plus.google.com/+BodyrockWorkout/posts Per info e aziende: ✉BUSINESS : nicobaci@libero.it CONTACT ME: _If you are a clothes company and you like me ti try out your products for a giveway or a video Le migliori Tecniche di allenamento con il peso |NICOLETA BACIU 💪 https://youtu.be/SJYqWrn9z4k Allenamento con la corda Workout e https://youtu.be/P5NtCV4rU_Y Allenamento HIIT Brucia Grassi Con Corda (Total Body)