Nicoleta Baciu's video: Esercizi per le Braccia: Rassodare e Dimagrire le Braccia a Casa VENERDI NICOLETA BACIU

Esercizi per le Braccia: Rassodare e Dimagrire le Braccia a Casa VENERDI NICOLETA BACIU Allenamento braccia addominali-VENERDI Ciao ragazzi come avete sicuramente avete visto nel video ho iniziato il mio allenamento facendo 30 minuto di camminata in pendenzza 12 con velocità di 5 .0 poi sono salita a 6 .0 poi 7.0 Per dimagrire vi consiglio pendenza 12 1)esercizio spinte con i manubri 12 Ripetizioni 2) bicipiti con manubri 12 Ripetizioni 3)esercizi per i tricipiti 12 Rip 4)polvere esercizio per il petto 12 Ripetizioni 5) esercizi per i deltoide 12 Ripetizioni 6) Croci su Panca Inclinata 12 Ripetizioni Esercizi per addominali TRX ADDOMINALI 12 Ripetizioni Addominali e braccia TRX 12 Ripetizioni Crunch inverso 12 Ripetizioni CIAO A TUTTI RAGA ! NUOVO VIDEO PER CHI NON MI CONOSCE SONO NICOLETTA BACIU E SONO UN PERSONAL TRAINER Allenamento completo di Lunedì Vi lascio il video 💪🔥 https://youtu.be/YbTMbOVG-v4 Video di mercoledì https://youtu.be/bnv6tGfRMHQ Video ❤️ISCRIVITI AL CANALE COSÌ CRESCIAMO INSIEME! https://www.youtube.com/channel/UCLv08u5WWSEw3sGzSbSL51g ❤️Se il video ti è piaciuto lasciami un 👍🏻 Mi Piace e Condividilo con i tuoi amici. Questo mi farà capire che gradisci e mi permetterà di continuare a fare video. Grazie del tuo aiuto! ❤️ SEGUIMI SU FACEBOOK https://m.facebook.com/nicoletabaciu05/ 🎀FACEBOOK NICOLETA BACIU https://www.facebook.com/100003257779179 🎀INSTAGRAM: Nicoleta BACIU https://www.instagram.com/nicole_baciu_ 🎀Google + NICOLETA BACIU https://plus.google.com/+BodyrockWorkout/posts Per info e aziende: ✉BUSINESS : nicobaci@libero.it CONTACT ME: _If you are a clothes company and you like me ti try out your products for a giveway or a video Le migliori Tecniche di allenamento con il peso |NICOLETA BACIU 💪 https://youtu.be/SJYqWrn9z4k Allenamento con la corda Workout e https://youtu.be/P5NtCV4rU_Y Allenamento HIIT Brucia Grassi Con Corda (Total Body)