Ninolift's video: MONSTER WALK ACTIVA tu GL TEO MEDIO con este Ejercicio

Todo lo que necesitas saber sobre el lo encontrarás en este vídeo. Te explicaré su técnica al completo, el material con qué ejecutarlo, todas sus variantes, claves de ejecución, errores comunes, con cuántas repeticiones es recomendable trabajarlo, cuantas veces hacerlo... ¡y mucho más! ✍ÍNDICE DEL VÍDEO 0:00 Inicio del Vídeo 1:00 Musculatura Implicada 1:11 Importancia del Glúteo Medio 2:32 Materiales 3:00 Tip 1: Rodillas 3:31 Tip 2: Posición Cadera 4:50 Tip 3: Matiz Desplazamiento 5:19 Tip 4: Posición Pies 5:47 Tip 5: Ancho Piernas 6:10 Tip 6: Posición Mini Band 7:36 VARIANTES 7:49 1.Estático 8:13 2. Desp.Recto 8:32 3. Desp.Lateral 9:05 4. Sumo Walks 9:30 5.Desp. Circular 9:50 Truco Improvisar Mini Band 10:27 6. X Band Walks 11:00 ¿Cuándo Incluirlo? 11:18 ¿Cuántas Reps? 11:49 ¿Cuántas Veces? ________________________________________ 🔥🍑 Más vídeos Sobre GLÚTEOS 📌 Monster Walk Variante Avanzadas https://youtu.be/V-IL12pRyXA 📌 Puentes Glúteos a una pierna https://www.youtube.com/watch?v=AFGfyp0Z_Cg 📌 Frog Pumps https://youtu.be/QZypmmBVsh0 __ 📧 Contacto profesional para ASESORÍAS (Entrenamiento Online) ¿BUSCAS UN CAMBIO? ¡ENTRENEMOS JUNTOS PARA LOGRARLO! Solicita Información AQUÍ ➡️ https://bit.ly/InfoAsesoriaNinolift __ 💙¡Si te ha gustado/ayudado el vídeo, te agradezco que lo compartas! De esta forma, estarás ayudando al canal a poder llegar a más gente a la que también ayudar 😀 __ 📌El MATERIAL DE ENTRENAMIENTO y ACCESORIOS que utilizo y RECOMIENDO y aparecen en el vídeo: https://www.amazon.es/shop/ninolift __ Vídeo Grabado en: 🔵Crossfit Ourense __ 🎵Music by @ikson