Ninolift's video: FROG PUMP Activa y Aumenta tus GL TEOS con este Ejercicio

¡En este vídeo te lo cuento todo sobre el Frog Pump! Este excelente ejercicio es un gran activador de Glúteos, con el cuál podrás tener un Glúteo de Acero. En el vídeo te contaré como ejecutarlo correctamente, sus utilidades, como incluirlo en tu entrenamiento, todas sus claves, los errores más comunes para que puedas evitarlos y mucho más __ 💥¿BUSCAS UN CAMBIO? ¡ENTRENEMOS JUNTOS! 📧 Contacto profesional para ASESORÍAS (Entrenamiento Online): Solicita Información en el siguiente enlace: https://bit.ly/Solicitud_Info_Asesoria_Ninolift __ 👉MÁS VIDEOS QUE TE INTERESAN 📌Tutorial Completo Hip Thrust https://youtu.be/HuulIq7y_zI 📌¿Cómo hacer Puentes Glúteos? https://youtu.be/2DjJJ0QdDvo __ ⚠️Más contenido en mi Instagram ▶️Instagram: https://www.instagram.com/ninolift/ __ 📌El MATERIAL DE ENTRENAMIENTO y ACCESORIOS que utilizo y RECOMIENDO: https://www.amazon.es/shop/ninolift __ Índice del Vídeo 0:00 Inicio 0:43 Musculatura implicada 1:14 Puntualización 1:44 Por qué hacerlo 2:20 Técnica Básica 3:09 Diferencia con Puentes Glúteos 3:46 Clave 1: Retroversión 3:57 Clave 2: ROM 4:11 Clave 3 y 4: Codos y pies 4:35 Clave 5: Cuello 4:43 Clave 6: Espalda 5:02 Variante Mancuerna 5:29 Variante Barra 6:31 Variante Miniband 6:56 Variante Banda Normal 7:32 Variante Banco 7:54 Combos 8:15 Cómo Incluirlo 8:36 Repeticiones 9:01 Progresión 9:35 Final __ 🎵 Music by @Ikson