Nutricionista Patricia Leite's video: Vitamina para PERDER BARRIGA R pido - Tira a Fome e ajuda a Emagrecer - Saud vel e Gostosa

Essa receita de vitamina é uma ótima opção de café da manhã ou lanche para emagrecer, perder peso saudável. É muito fácil, rápida e barata de fazer, elimina a fome por muito tempo, é cheia de bons nutrientes e ainda é muito gostosa. Tem muitas fibras, muitas proteínas, gorduras boas e carboidratos de lenta absorção. É ótima para o metabolismo e também é anti-inflamatória. É uma alternativa de refeição rápida que pode te ajudar a perder barriga e ter mais saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 colher de sopa de farelo de aveia - 1 maçã - 1 colher de sopa de linhaça moída - 250ml de leite desnatado - Gengibre e canela em pó a gosto (opcional, coloquei 1 colher de café de cada) Rende 1 porção com 232 calorias, 37g de carboidratos (7g de fibras), 12g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - SUCOS e VITAMINAS Saudáveis para Emagrecer, Saúde, Massa Muscular e Beleza https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQby3ZfFG0yHqe68dioFhb-V Leites Vegetais - Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA] https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQabF-zjEHAizonZcbcW1G2Z - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Leite Engorda? Integral, Desnatado, Em Pó, Soja, Vegetal,... [DICAS] https://youtu.be/dmwCLMvEKno MAÇÃ TODO DIA - Veja o que acontece com você! USE ASSIM! https://youtu.be/C4jikpItnDs AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! https://youtu.be/b9aTmMUDHBQ QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? https://youtu.be/IXSENMVHQaw Chia ou Linhaça - O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável? https://youtu.be/3_mlmjX9ggQ COMA LINHAÇA DO JEITO CERTO - Erros Comuns, Dicas e Receitas Fáceis https://youtu.be/odJD6DR6C6Q Benefícios do Gengibre - Para Que Serve? Chá, Em Pó, Água e Receitas [CUIDADOS e DICAS] https://youtu.be/2dPwFS-FCcM CANELA TODO DIA - Veja o que acontece com você! https://youtu.be/Xc8qXqZrBAE TIPOS DE AÇÚCAR - OS MELHORES e OS PIORES que Existem - Cuidados e Dicas https://youtu.be/ecrWCW-7FIA Quanto Tempo Sem Açúcar para Mudar seu Metabolismo [E COMO FAZER] https://youtu.be/T7pBrejtwkA - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1 # INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2 # COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista. Brighter Days by Markvard & Kvarmez https://soundcloud.com/markvard https://soundcloud.com/simen-eliassen-kvarme Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/brighter-days Music promoted by Audio Library https://youtu.be/jVEoeR9AunY Trust Me (instrumental) by RYYZN https://soundcloud.com/ryyzn Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/trust-me-instrumental Music promoted by Audio Library https://youtu.be/KZoaU3rjIZo