Nutricionista Patricia Leite's video: DEL CIA SEM A CAR com 3 INGREDIENTES Sem Leite Sem Forno F cil e R pido

Essa receita de pudim fit é uma delícia, fácil, rápida, barata e saudável. Não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo, não tem açúcar adicionado e nem adoçante, são poucas calorias, não precisa de levar ao forno e pode ajudar sua reeducação alimentar e a emagrecer. São apenas 3 ingredientes, além da água. Pode fazer parte de um lanche ou até como sobremesa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 5 bananas (aproximadamente 400g) + 50 ml de água (para cozinhar) - 100 ml de leite de coco - 30g de gelatina sem sabor - 200 ml de água Canela e essência de baunilha sem açúcar a gosto (opcional) Rende 10 porções, cada uma com 56 calorias, 9,5g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de Pudim Fit - Menos Calorias e Mais Saudáveis https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYMJ6mtiJNG0a0gCuspfQkj Receitas com BANANA - Deliciosas, Saudáveis e Rápidas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYPFb-0Fyr5DcEzcBoxagyr Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C Receitas SEM GLÚTEN e SEM LACTOSE - Deliciosas e Saudáveis https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZjTBS7uR59lLYqC9-GmAk_ Leites Vegetais - Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA] https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQabF-zjEHAizonZcbcW1G2Z - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Benefícios da Canela - Para Que Serve? Emagrece? E o Chá? [DICAS] https://youtu.be/aujDMBgGE38 Banana Engorda ou Emagrece? [DICAS ESPECIAIS] https://youtu.be/s_Qc-R6EKIs Benefícios da Gelatina - Emagrece? Faz Bem Mesmo? [DICAS] https://youtu.be/68APGIuVTok Benefícios do Colágeno - Bom para Pele Mesmo? Cabelos? Unhas? Emagrece? [COMO USAR] https://youtu.be/iZdgNeWylAI A MELHOR FORMA de SUBSTITUIR O LEITE DE VACA - Fácil, Barata e Ideal para Receitas https://youtu.be/KIpCM2ePJvY - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1 # INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2 # COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista. Freedom by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/-_freedom Music promoted by Audio Library https://youtu.be/vJdHGwJKMwY Vacaciones by Mike Leite https://soundcloud.com/mikeleite Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/m-l-vacaciones Music promoted by Audio Library https://youtu.be/Q0mUON_LA2Q Take It Easy by MBB https://soundcloud.com/mbbofficial Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/_take-it-easy Music promoted by Audio Library https://youtu.be/8DAL4muQUC8