Nutricionista Patricia Leite's video: N O COMA P O Del cia SEM TRIGO na Frigideira - F cil Barato R pido e Saud vel

Essa receita fácil de frigideira é uma delícia sem farinha de trigo, sem ovo, rica em proteínas, menos calorias e super equilibrada. Mata a fome de uma forma gostosa, rápida e pode ser uma opção de lanche ou até como almoço ou jantar fit. É uma ótima alternativa para substituir o pão e você pode variar o recheio. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 50g de farinha de grão de bico - 80 ml de água - Orégano e sal a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência) - 100g de frango cozido e desfiado - Orégano, cebolinha, pimenta caiena (opcional, use os temperos de sua preferência) - 1 colher de sopa de iogurte desnatado - 20g de mussarela light (ou outro queijo de sua preferência, opcional) Rende 2 porções, cada uma com 201 calorias, 15g de carboidratos (3g de fibras), 24g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - NÃO COMA PÃO! [Alternativas Gostosas, Rápidas e Saudáveis!] SEM FARINHA DE TRIGO! https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZdCRLElYCAm-I9JaZB1fOU Receitas SALGADAS SEM OVO - Deliciosas, Fáceis, Rápidas e Saudáveis https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbUY_vcS3nWEut7vYnPmrkA Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I Receitas com GRÃO DE BICO - Deliciosas, Saudáveis, Fáceis e Rápidas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZeGX4EKMv0EaCgKPagvB6f - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Benefícios do Grão de Bico - Para Que Serve e Propriedades [DICAS e RECEITAS] https://youtu.be/yNVMtdj7s8U Grão de Bico Engorda ou Emagrece? [COMO USAR, DICAS e CUIDADOS] https://youtu.be/77QYpbsxZQI Farinhas Low Carb (Menos Carboidratos) - Melhores Alternativas à Farinha de Trigo [DICAS DE USO] https://youtu.be/IsY-OtSpMDs COME FRANGO? Então você PRECISA SABER DISSO https://youtu.be/x11XHiyK8Bk O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR https://youtu.be/aZ5ZBFjf3k8 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1 # INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2 # COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista. Brighter Days by Markvard & Kvarmez https://soundcloud.com/markvard https://soundcloud.com/simen-eliassen-kvarme Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/brighter-days Music promoted by Audio Library https://youtu.be/jVEoeR9AunY Freedom by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/-_freedom Music promoted by Audio Library https://youtu.be/vJdHGwJKMwY