Nutricionista Patricia Leite's video: Jantar para EMAGRECER com 4 INGREDIENTES - Del cia com Poucas Calorias e Carboidratos

Essa é uma receita fácil e deliciosa, com poucas calorias e carboidratos, que vai te ajudar a emagrecer, perder barriga, e manter um peso saudável. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), são poucos ingredientes, é barata, rápida e muito nutritiva. Pode ser uma ótima opção de almoço ou jantar nutritivo, gostoso e simples. É muito boa para quem segue uma dieta low carb, baixa em carboidratos, assim como para os diabéticos também. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 2 cenouras - 1 cebola - 3 ovos - 150g de iogurte natural desnatado sem açúcar - Sal, cebolinha, páprica doce e pimenta caiena a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência) Levar ao forno a 180 graus por 15 minutos, aproximadamente. Rende 4 porções, cada uma com 81 calorias, 7g de carboidratos (1g de fibras), 6g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG Receitas VEGETARIANAS [Sem Carne, Sem Frango, Sem Peixe] https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYG4f5J_W0nBKqjPafJB3EX Receitas com OVO - Rápidas, Baratas e Saudáveis https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbHJjXBTfCH7rZTAGegfqT9 Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! https://youtu.be/QKjOFj9rLiY 7 Alimentos que Aceleram o Metabolismo [TERMOGÊNICOS NATURAIS] https://youtu.be/MtvUSvUtOcc O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR https://youtu.be/aZ5ZBFjf3k8 7 PODEROSOS PROBIÓTICOS para IMUNIDADE, INTESTINO e SAÚDE! https://youtu.be/C3Zys0jrbME Cenoura Engorda ou Emagrece? [COMO USAR, DICAS e CUIDADOS] https://youtu.be/afIQ7DN-ENs Benefícios da Cebola - Para Que Serve? Emagrece? E o Chá? [DICAS] https://youtu.be/IG8TmYTX5VA Tudo para IMUNIDADE - Receitas, Dicas, Alimentos, Dieta, Sucos, Vitaminas, Suplementos e Remédio Caseiro https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaDN0sIRokCItvYyhO05S9g - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1 # INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2 # COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista. Track: Rainforest — Vendredi [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: https://youtu.be/8s2gIOsxMok Free Download / Stream: https://alplus.io/rainforest Track: Someday — Roa [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: https://youtu.be/GTjQgOwbNPo Free Download / Stream: https://alplus.io/someday