Nutricionista Patricia Leite's video: JANTAR SAUD VEL e GOSTOSO com Poucas Calorias e Carboidratos - F cil e Barato

Essa é uma receita fácil, gostosa e barata para almoço ou jantar. São poucas calorias, é baixa em carboidratos (low carb), muito nutritiva e pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), fica cremosa e com uma combinação deliciosa de sabores. É uma ótima receita para quem segue uma dieta low carb, para quem está em reeducação alimentar ou para quem simplesmente quer comer mais saudável. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 3 chuchus - 150g de carne moída refogada a seu gosto - 1 cebola ralada - 1 colher de sopa de azeite - 500g de iogurte natural desnatado - 50g de mussarela light Sal, pimenta do reino e noz moscada a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência) Rende 6 porções, cada uma com 133 calorias, 10g de carboidratos (2g de fibras), 12g de proteínas e 5g de gorduras. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas com CHUCHU (e Dicas) - Deliciosas, Saudáveis, Fáceis e Rápidas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbk0pU28biRoT3R6YAg3QnW Receitas de Almoço ou Jantar LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYBK9ELsLjmV7DfMC-_FNXy RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AZEITE: Benefícios e Cuidados - Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona? https://youtu.be/twungYb_Qzo Benefícios da Noz Moscada - Para Que Serve? Emagrece? E o Chá? [DICAS] https://www.youtube.com/watch?v=pWky3XsGHXo KEFIR ou IOGURTE - O que é Melhor? Qual é a Diferença? [SUPER DICAS] https://youtu.be/IHJwfqj-Whc O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR https://youtu.be/aZ5ZBFjf3k8 Desinchar, Emagrecer e Mais - Os Incríveis Benefícios do Chuchu e Como Usar Certo https://youtu.be/ls5N6XgVAoQ NÃO COMA CARNE MOÍDA sem antes ver esse vídeo! https://youtu.be/7diTAtIQYWo NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vídeo! https://youtu.be/M7I6AF2Gy-M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1 # INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2 # COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista. Coconuts by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/al-coconuts Music promoted by Audio Library https://youtu.be/A0fbTc30ZG8 Hero by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3ctGBno Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lQ-ZCBD6UqU