Nutricionista Patricia Leite's video: Jantar para EMAGRECER PRIS O DE VENTRE e COLESTEROL - Sem Trigo F cil e Delicioso

Essa receita deliciosa pode te ajudar a emagrecer, melhorar a prisão de ventre e ainda baixar o colesterol alto. Tem ingredientes funcionais, muito bons para a saúde, gostosos e baratos. É rápido de fazer, tem menos carboidratos, poucas calorias, não tem farinha de trigo (sem glúten) e é muito nutritiva. É uma refeição completa com 9g de fibras por porção, além de gorduras boas, proteínas e carboidratos de lenta absorção. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 3 berinjelas - 1 colher de sopa de azeite - 1 cebola - Salsinha a gosto - Sal e pimenta do reino a gosto - 1/2 xícara de chá de água - 1/3 xícara de chá de azeite - 3 ovos - 3 dentes de alho - 1 cebola - 1 e 1/2 xícara de chá de leite desnatado (se quiser pode usar leite vegetal sem açúcar) - Sal a gosto - 2 xícaras de farelo de aveia - 1/3 xícara de parmesão ralado - 1 colher de sopa de fermento para bolo Levar ao forno a 180 graus por 25 minutos. Rende 10 porções, cada uma com 210 calorias, 27g de carboidratos (9g de fibras), 9g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente. Se quiser, pode decorar com tomate, azeitona e parmesão ralado a gosto. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de Almoço ou Jantar LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYBK9ELsLjmV7DfMC-_FNXy Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d Receitas para PRISÃO DE VENTRE / INTESTINO - Laxantes Naturais e Saudáveis (Sucos, Vitaminas, Geléias e mais) https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZfQA5N4b4c2nrvoQs5KWG2 Receitas de EMPADÃO, TORTA e QUICHE - Deliciosas, Fáceis e Saudáveis https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaxP1LJ0vSzC3lqxHUwSamM - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Como BAIXAR COLESTEROL e TRIGLICERÍDEOS - Alimentos, Dicas e Cuidados https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQa6K7cofMPn1A-lJahCotvB AZEITE: Benefícios e Cuidados - Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona? https://youtu.be/twungYb_Qzo Os Melhores ÓLEOS PARA COZINHAR (e os Piores!) https://youtu.be/62cFpYP6gwY BANHA DE PORCO É MELHOR QUE ÓLEO VEGETAL? Veja isso! https://youtu.be/o6Y8UxYyJ-4 Benefícios da Salsa (Salsinha) - Para Que Serve? Emagrece? Como Usar? [DICAS] https://www.youtube.com/watch?v=YdtUTAM8cg4 BERINJELA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) https://www.youtube.com/watch?v=fYNDZMBYmLk OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! https://youtu.be/QKjOFj9rLiY Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] https://youtu.be/8q_bkOUPX4Q AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! https://youtu.be/b9aTmMUDHBQ QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? https://youtu.be/IXSENMVHQaw CEBOLA TODO DIA - Olha o que Acontece com seu Corpo e Saúde https://youtu.be/2mxsJLh8fLY COMER ALHO TODOS OS DIAS - Olha o que ACONTECE! https://youtu.be/EwmvR3cKi1A A MELHOR FORMA de USAR ALHO para ter TODOS BENEFÍCIOS - Veja isso! https://youtu.be/i6EORV60t_o - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1 # INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2 # COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista. Track: Travel With Us — Vendredi [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: https://youtu.be/o-rpKzt4KSY Free Download / Stream: https://alplus.io/travel-us When Winter Rises by Vendredi https://soundcloud.com/vendrediduo Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/2QNGhrw Music promoted by Audio Library https://youtu.be/YxXZ9v87IbM