Nutricionista Patricia Leite's video: t o GOSTOSO que SUBSTITUI A CARNE pronto em 5 minutos F cil e Saud vel

Essa receita fácil, rápida e barata é muito boa para seu almoço ou jantar. É rica em proteínas, nutritiva, gostosa, muito saudável e tem poucas calorias. Não tem farinha nenhuma (sem glúten) e não tem leite (sem lactose). Vai ajudar sua reeducação alimentar, a perder peso, emagrecer com saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 ovo - 150g de ervilha cozida - 200g de grão de bico cozido - 2 cebolas - 1 colher de sopa de azeite - 1 dente de alho Rende 6 porções, cada uma com 121 calorias, 17g de carboidratos (4g de fibras), 6g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente. Caso seu grão de bico não tenha sido bem escorrido, talvez precise acrescentar 1 colher de sopa de farinha de aveia ou de farinha de grão de bico, até chegar ao mesmo ponto que a minha massa. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d Receitas VEGETARIANAS [Sem Carne, Sem Frango, Sem Peixe] https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYG4f5J_W0nBKqjPafJB3EX Receitas com GRÃO DE BICO - Deliciosas, Saudáveis, Fáceis e Rápidas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZeGX4EKMv0EaCgKPagvB6f Receitas com ERVILHA (e Dicas) - Deliciosas, Saudáveis, Fáceis e Rápidas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQb1rJwJd9IcUJled18dZA6b - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Os Melhores ÓLEOS PARA COZINHAR (e os Piores!) https://youtu.be/62cFpYP6gwY AZEITE: Benefícios e Cuidados - Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona? https://youtu.be/twungYb_Qzo CEBOLA TODO DIA - Olha o que Acontece com seu Corpo e Saúde https://youtu.be/2mxsJLh8fLY Proteína de Ervilha é Boa para Massa Muscular? Emagrece? É Completa? https://youtu.be/YmY9RvOL08g Benefícios do Grão de Bico - Para Que Serve e Propriedades [DICAS e RECEITAS] https://youtu.be/yNVMtdj7s8U OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! https://youtu.be/QKjOFj9rLiY Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] https://youtu.be/8q_bkOUPX4Q - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1 # INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2 # COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista. Vacaciones by Mike Leite https://soundcloud.com/mikeleite Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/m-l-vacaciones Music promoted by Audio Library https://youtu.be/Q0mUON_LA2Q Summer Vibes by Mike Leite https://soundcloud.com/mikeleite Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3flRW7C Music promoted by Audio Library https://youtu.be/Bohw8ikZaSI Track: Secret To Happiness — JayJen [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: https://youtu.be/0Pxy3vBwE1M Free Download / Stream: https://alplus.io/secret-happiness