Núria Benedito's video: Ser feliz y como gestionar las emociones Los 7 Secretos de la Felicidad

Hay una conexión directa entre lo que estás viendo, leyendo y escuchando todo el día y cómo te sientes. Silencia o deja de seguir las cuentas negativas que están en tus feeds sociales y reemplázalas por otras inspiradoras. Y si aún no lo haces, sígueme en Instagram porque siempre publico contenido inspirador, divertido y estimulante: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=997h33yiuo6r&utm_content=2qpp5w0 ¿Te has preguntado alguna vez cómo puedes ser más feliz? ¿Cómo puedes gestionar las emociones? En este vídeo te voy a explicar los 7 secretos de la felicidad. Este es el sexto y último paso de la serie “Las 6 claves para superar la ansiedad“ en que vas a aprender a vencer tus temores en seis pasos. Al estudiar el tema de la felicidad, una de las cosas que tenemos que hacer es olvidar ciertas ideas preconcebidas. Yo creía en un principio que si una persona quería ser feliz tenía que desarrollar sus capacidades, cuidar su físico, tener buenos contactos o buena suerte. Estos puntos han sido objeto de numerosos estudios y las conclusiones son que no existe ninguna relación entre la felicidad y la inteligencia, la educación, la suerte, los contactos y el aspecto físico. Ayudan en ciertos casos, pero no hay una relación directa. La felicidad se basa en 7 ingredientes: 1) La Serenidad 2) La Salud y la Energía 3) Las Relaciones afectivas 4) La Libertad económica 5) Metas y Valores dignos 6) Autoconocimiento 7) Realización personal Te propongo el siguiente ejercicio: 1. Evalúa cómo te sientes del 1 al 10 respecto los 7 ingredientes en tu vida. Sobre todo, sé HONESTO contigo mismo. 2. Analiza los resultados. ¿Cómo estás en los distintos apartados? ¿Qué conclusiones sacas? ¿entiendes mejor esa sensación de falta de felicidad con respecto a algunos aspectos de tu vida? 3. Como ya hemos aprendido, el ingrediente 5 es fijar objetivos. Vamos con ello. Escoge los 3 aspectos en los que crees que más urgentemente quieres mejorar. ¿Qué cosas podrías hacer para mejorar? ¿Qué compromisos adquieres contigo mismo para lograrlo? Con este propósito, he creado una serie de cursos, sesiones y también grabaciones diseñadas para ayudarte. Aquí te dejo los links: Vídeo 1: Cómo superar la ansiedad, angustia, fobias y miedo (vídeo introductorio) https://www.youtube.com/watch?v=vsaqHwxk158&t=8s Los 6 Pasos para superar la Ansiedad Paso 1: Vivir sin miedo - como superar el miedo en 5 pasos https://www.youtube.com/watch?v=0AOScq996wM&t=1s Paso 2: Reprogramar el subconsciente y nuestra Mente: 2 Pasos para Superar la Ansiedad, Sufrimiento y Miedo https://www.youtube.com/watch?v=Ww-Nh9GOiV8&list=PLxXTDnzCg6njSPESgkArfWbE_LbBMqfiB&index=3 Paso 3: ¿Cómo tener más Confianza en uno mismo, subir la autoestima y superar el miedo de ser criticado? https://www.youtube.com/watch?v=DB41XtoRiLk&list=PLxXTDnzCg6njSPESgkArfWbE_LbBMqfiB&index=4 Paso 4: ¿Cómo tomar decisiones difíciles sin Ansiedad? La toma de decisiones en la vida. https://www.youtube.com/watch?v=fuCzDSSJl0E&list=PLxXTDnzCg6njSPESgkArfWbE_LbBMqfiB&index=5 Paso 5: ¿Cómo puedo transformar mis pensamientos negativos en positivos? La técnica de la transmutación. https://www.youtube.com/watch?v=yD1jshSB67k&list=PLxXTDnzCg6njSPESgkArfWbE_LbBMqfiB&index=6 Paso 6: Ser feliz y como gestionar las emociones. Los 7 Secretos de la Felicidad. https://www.youtube.com/watch?v=-QHk6rTS8Bc&list=PLxXTDnzCg6njSPESgkArfWbE_LbBMqfiB&index=7 Contenido Extra: Preguntas frecuentes sobre cómo superar la Ansiedad y el Miedo https://www.youtube.com/watch?v=gG3w-vE4LX8 INSTAGRAM https://www.instagram.com/invites/contact/?i=997h33yiuo6r&utm_content=2qpp5w0 @nuria_bene WEBSITE http://www.nuriabenedito.com EMAIL info@nuriabenedito.com Productora & Consultora: Canan Turan Cámara: Susana Sanz Música: Uran Apak