P4P Español's video: Ejercicios de piernas: Jumping Jacks

👉 Suscríbete http://bit.ly/2N5zmFL 👉 Descubre los mejores videos http://bit.ly/2piS1F2 Los saltos de tijera se dirigen a todos los grupos musculares y mejoran la salud cardiovascular. Este ejercicio trabaja tus abdominales, brazos, espalda, hombros, glúteos y piernas. También quema calorías e incrementa tu frecuencia cardíaca. Se ha demostrado que los saltos de tijera alivian el estrés, mejoran el flujo sanguíneo y promueven la salud general. Para quemar más calorías, salta más rápido. Si eres un principiante, emplea movimientos lentos y controlados para evitar lesiones. Tanto si quieres perder peso, como si deseas potenciar tu resistencia o generar músculos magros, haz saltos de tijera regularmente. Este ejercicio es apto para entrenamientos cardiovasculares y de fuerza. También es estupendo para calentar antes de ir a la sala de pesas. ***** Descarga ahora! ▶︎ App Store: http://goo.gl/CCFRvV ▶︎ Google play: http://goo.gl/MdWGwU ▶︎ Windows Phone Store: http://goo.gl/CQw0IS