P4P Español's video: Tonificar gluteos: Single Leg Bridge

👉 Suscríbete http://bit.ly/2N5zmFL 👉 Descubre los mejores videos http://bit.ly/2piS1F2 iTunes: http://smarturl.it/butt_ios Play Store: http://goo.gl/gBUbp5 --------------------------------------------------- El Single Leg Bridge es un ejercicio que trabaja eficazmente los glúteos, piernas, bíceps femorales, espalda baja y abdominales. El movimiento, si se realiza correctamente, tonifica los muslos, fortalece la espalda y define los abdominales, que realizan un mayor esfuerzo de estabilización cuando la pierna está en el aire. El Single Leg Bridge puede ser útil para aliviar las molestias de la espalda baja, ya que si se practica constante y correctamente, tiende a fortalecer los músculos de la espalda baja así como los glúteos. NOTA: Para aumentar la dificultad del ejercicio, realice el movimiento sin permitir que los glúteos toquen el suelo. ---------------------------------------------------- www.passion4profession.net/es/ Facebook: http://goo.gl/0cI5zX Twitter: https://twitter.com/P4Pespanol