P4P Español's video: Ejercicios abdominales: Plank lateral con piernas cruzadas

👉 Suscríbete http://bit.ly/2N5zmFL 👉 Descubre los mejores videos http://bit.ly/2piS1F2 iTunes: http://smarturl.it/abs_ios?IQid=yt.es Play Store: http://goo.gl/vvHLAF ------------------------------------------------------- Este ejercicio es una variante avanzada de la plank lateral clásica. Las planks laterales son ejercicios ideales para aquellos que quieren entrenar intensamente el recto mayor del abdomen, centrándose específicamente en el oblicuo abdominal. Al mantener el brazo completamente estirado y las piernas cruzadas, se garantiza que la dificultad de los ejercicios aumenta. Por lo tanto, recomendamos este ejercicio para aquellos que tienen un nivel de habilidad intermedio/avanzado y un buen tono muscular.