P4P Español's video: Ejercicios de piernas: Forward Lunges

👉 Suscríbete http://bit.ly/2N5zmFL 👉 Descubre los mejores videos http://bit.ly/2piS1F2 Las zancadas frontales aumentan la fuerza y flexibilidad de las piernas, tonifican los glúteos y queman grasa. Este ejercicio clásico multiarticular moldeará tus piernas y solucionará los desequilibrios musculares. Se dirige a varios músculos, incluyendo el cuádriceps, el tendón de la corva, los glúteos y los abdominales. La zancada es desde hace mucho tiempo un entrenamiento esencial, debido a sus numerosos beneficios para la salud. Cuando se hace adecuadamente, este ejercicio mejora el equilibrio y la coordinación, aumenta la fexibilidad de los flexores de la cadera y conduce a una mejor estabilidad central. ***** Descarga ahora! ▶︎ App Store: http://goo.gl/CCFRvV ▶︎ Google play: http://goo.gl/MdWGwU ▶︎ Windows Phone Store: http://goo.gl/CQw0IS