Mugdar Akhada's video: Mudgar exercise How to lift heavy Mudgar Indian exercise in hindi mudgar

Mudgar exercise | How to lift heavy Mudgar | Indian exercise in hindi 7013322371 whatsapp group of pahelwani vs bodybuilding https://chat.whatsapp.com/KR2fJOCKleO...​ इस वीडियो में कपालभाति क्रिया सीखने का आसान तरीका बताया गया है । कपालभाति को क्यों और कब करते है हो इसकी जानकारी आसान भाषा में दी गई है । कपालभाति के अनगिनत फायदे है और इस क्रिया को करने से हमारे बहुत सारे रोग जड़ से खत्म हो जाते है। कपालभाति के फायदे उठाने के लिए उसकी सही तकनीकी जानना बहुत जरुरी है। 3 स्टेप्स में कपालभाति को सीखा जा सकता है। कपालभाति करते वक्त क्या गलतियां हो जाती है वो भी समझायी गई है। कपालभाति से होने वाले फायदे: 1. फेफड़ों की शुद्धि करना 2. फेफड़ों में ऑक्सीजन भरने की क्षमता बढ़ाना 3. मानसिक एकाग्रता बढ़ाना 4. मानसिक तनाव काम करना 5. साइनस 6. मधुमेह ( डायबिटीज) 7. पेट की चर्बी घटाना 8. रक्त संचार बढ़ाना 9. पाचन शक्ति को बढ़ाना How to do Kapalbhati with correct technique is been taught in this video. When & why Kapalbhati should be practised is been demonstrated in easy language. In english kapalbhati is called Breath of Fire or Skull Shining Breath Kapalbhati kris is one of the beneficial breathing technique & can cure lots of disease if practised with right technique. In this video 3 steps are mentioned to learn Kapalbhati for beginners in Hindi. - Benefits of Kapalbhati: 1. Lung cleansing technique 2. Increase Lung capacity ( oxygen intake) 3. Mental concentration 4. Relieve stress 5. Sinus 6. Diabetes 7. Reduce belly fat 8. Increase blood circulation 9. Improve Digestion 10. repair legs muscles 11. improve strength and stamina 12. muscle development This video covers: How to do Kaplabhati Kapalbhati kaise karen Kapalbhati kriya Kapalbhati karne ka sahi tarika Kapalbhati karne ke laabh Kapalbhati kitna karna chaiye guide for beginners Shatkarma How to breathe properly Yogic Breathing Pranayama in hindi Pranyama kaise karein kapalbhati pranayama for weight loss Pranayama kya hai Pranayama benefits breathing exercises Kapalbhati Shatkarma Kapalbhati in hindi Kapalbhati for beginners hindi Kapalbhati karne sikhe Kapalbhati benefits and dangers Breathing techniques for beginners Pranayama in hindi Kapalbhati side effects Kapalbhati for high blood pressure Kapalbhati in 1 minute pranayama techniques for beginners कपालभाती( kapalabhati) करने का सही तरीक़ा-लाभ और सावधानियाँ-99% रोगों से मुक्ति कपालभाती करने का सही तरीक़ा-लाभ और सावधानियाँ-99% रोगों से मुक्ति  kapalbhati pranayama in hindi kapalbhati pranayama कपालभाति कैसे और क्यों करें ? कपालभाति कैसे करें कपालभाति क्रिया कपालभाति षट्कर्म कपालभाति करने के लाभ कपालभाति करने के फायदे कपालभाति करने के नुक्सान High BP के लिए कपालभाति कपालभाति विधि, लाभ और सावधानियां Kapalbhati for High BP Kapalbhati for Hypertension Kapalbhati for weight loss kapalbhati for asthma kapalbhati for lung cleansing kapalbhati lung cleansing technique kapalbhati for blood circulation kapalbhati for digestion kapalbhati for diabetes kapalbhati for sinus kapalbhati for concentration kapalbhati for stress प्राणायाम शुरू कैसे करें प्राणायाम योग प्राणायाम के भेद प्राणायाम हिंदी में प्राणायाम कब करें breathing yoga breathing exercises at home Pranayama to boost immunity yogic breathing yoga for depression Kapalbhati benefits kapalbhati pranayama kapalbhati yogasana kapalbhati pranayama practice kapalbhati breathing exercise kapalbhati ka sahi harika kapalbhati kitni der karna chahiye kapalbhati kab karen 1 minute me kitna kapalbhati karna chahiye Thank you :) ​​ ​​ ​​