PAOLA MACHADO's video: EQUIPAMENTOS PARA CASA DICAS 30 DIAS COM PAOLA MACHADO

Gente, nesse vídeo estou dando dicas de equipamentos para você ter em casa para os treinamentos! Fica mais barato você comprar alguns equipamentos e se dedicar nesses treinos em casa no horário que você quiser, do que pagar por uma academia! Então, não tem desculpa para não treinar ein!!!!! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Oi gente! Começou uma nova fase no nosso canal! Além do desafios, também vamos começar a mostrar pra vocês TREINAMENTOS e VARIEDADES! Toda segunda serão TREINOS, EXERCÍCIOS E WORKOUTS! E toda quinta serão DICAS, ENTREVISTAS E RECEITAS! Tudo, claro, voltado ao mundo fitness e saudável! E logo menos, começarão outros desafios!!!! Espero que gostem!!! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Desafios do 30 Dias: 30 DIAS SEM AÇÚCAR - https://www.youtube.com/watch?v=9T2mfPy3lQA&list=PLW5Yt8ZXRNwQxzr5dIuuKBlPVbw0IzUl5 30 DIAS PARA O VERÃO - https://www.youtube.com/watch?v=PV_2vkdCam4&list=PLW5Yt8ZXRNwTEQd9X6hfF_wToXDRbKbeT 30 DIAS PARA DEFINIR - https://www.youtube.com/watch?v=XJij8vXVc3w&list=PLW5Yt8ZXRNwSadahJ-1lqPqTVJRTtuRiS 30 DIAS SEM INDUSTRIALIZADOS - https://www.youtube.com/watch?v=ZcmtJfon9GY&list=PLW5Yt8ZXRNwQORbQFmaGzjuFk9P7T-OzM 30 DIAS PARA CORRER 10K - https://www.youtube.com/playlist?list=PLW5Yt8ZXRNwSNYBrf6CMr_9jI2Udr1d7w ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Instagram @machado_paola @kilorias @12semanas Site www.kilorias.band.uol.com.br Livro https://www.saraiva.com.br/kilorias-o-livro-faca-do-projetoverao-seu-estilo-de-vida-8384900.html