PRO-BARRAS's video: CUIDADO Entrenar podr a bajar tus defensas Qu hacer ante el Coronavirus

y Entrena Que tal atletas! Para nadie es un secreto que hace poco la Organización Mundial de la Salud, declaró al brote del coronavirus como una pandemia, luego de que el número de personas infectadas a nivel global superara los 118.000 distribuidas hasta ese momento en 110 países. En países como Italia y España la situación se ha puesto crítica, por lo que se están tomando medidas y precauciones, una de ellas ha sido el mantenerse en casa. Originando que la población se mantenga alejada de gimnasios o lugares concurridos por mucha gente. Hay que estar muy alertas ante este tipo de situaciones, no debemos caer en pánico, pero tampoco tomárselo a la ligera. Estudios afirman que el ejercicio físico activa el sistema inmune, así que es esencial no dejar de moverse. El sistema inmunológico es el encargado de proteger nuestro organismo de invasores patógenos, por eso las personas que suelen entrenar con regularidad sufren menos enfermedades en comparación a las que no realizan ejercicio (sedentarismo). Pero esto depende varios factores como el tipo de actividad física, la alimentación, las condiciones físicas, psicológicas, y en gran medida la intensidad y frecuencia en la que trabajes. Si el ejercicio físico es muy intenso y de larga duración va a producir inmunodepresión al finalizar la actividad, esto ocurre debido a que las células inmunes migran hacia el musculo dañado, dejando débiles otras zonas, aumentando las posibilidades de sufrir una infección. Tomando en cuenta todo esto, el equipo Pro-Barras pensó en la forma de idear una sólida rutina con intensidad moderada en casa, para mantenernos activos, y no caer en sedentarismo producto de la situación, al mismo tiempo, que mantengamos las defensas altas, ser eficaces para tener un sistema inmunológico fuerte, para una mejor preparación para combatir el virus. - Fuentes de la información: http://www.microbiologybook.org/ http://www.elsevier.es/es-revista-revista-medica-clinica-las-condes-202-articulo-vision-panoramica-del-sistema-inmune-S0716864012703358 - Nuestro sitio web: http://www.pro-barras.com - Suscríbete para obtener todo el contenido más reciente de PRO-BARRAS: https://bit.ly/2B16YjY - Conecta con la PB en Redes Sociales: Instagram: http://www.instagram.com/probarras Facebook: http://www.facebook.com/probarras Twitter: http://www.twitter.com/probarras - Dirección, Guión: https://www.instagram.com/joseprobarras Producción y Post-Producción: https://www.instagram.com/leart.rgb/ Cámara: https://www.instagram.com/itportraits/ ------------------------------------------------ PRO-BARRAS "PB" es un equipo de profesionales en la preparación física e ingenieros en el diseño y construcción de implementos deportivos. Creado para fomentar un Mensaje Real de Preparación Física y Motivación. Acompáñanos para hacer de la humanidad una Comunidad.