PRO-BARRAS's video: Una nueva forma de entrenar Espalda

Apuesto que no conoces la Super Dominada y las posibilidades que te brinda este sagrado ejercicio como variantes de la dominada. Los beneficios en ganancias son íncreibles si quieres desarrollar una brutal fuerza y una espalda grande con masa muscular funcional para lo que necesitas en tu día a día. Con el tiempo he aprendido que la escápula y el agarre no solo tienen una gran transferencia al entrenamiento de la parte superior del cuerpo, sino también al entrenamiento de la parte inferior del cuerpo, como sentadillas y peso muerto. Esto es un poco contradictorio, ya que la mayoría de las personas piensa que la base para la fuerza total del cuerpo está en la parte inferior del cuerpo, no en la parte superior del cuerpo, pero incluso cuando practico sentadillas pesadas, es cuando aprieto la escápula y aprieto la barra duro (agarre) y es cuando el peso sube más fácil. Es importante tener en cuenta que no estoy diciendo que el entrenamiento de las piernas no sea importante, para mí es super clave, obviamente no debes dejar piedras sin mover en tu cuerpo, sin embargo, la escápula y el agarre parecen ser la mejor base para la fuerza de lo que he experimentado. Esta es probablemente la razón por la cual los gimnastas tienen una gran transferencia a otros deportes; Incluso la aceleración en saltos y sprints comienza en la parte superior del cuerpo, por lo que es importante valorar la conexión escapular. Dicho esto y ojo con esto; si todo lo que haces es trabajar la escápula y el agarre, no serás fuerte en el departamento de extremidades inferiores, pero sin duda una sentadilla pesada será más fácil. Espero les sirva la info y disfruten de esta obra que les presentamos. さようなら / ¡Nos Fuimos! - ¿Quieres ver más? Te esperamos en nuestro Patreon (Tier Rutinas Infinitas), por éste medio, no solo ayudas a mejorar el contenido que creamos para ustedes, además ofrecemos una base de datos de rutinas de entrenamiento con actualización permanente, para guiarte paso a paso en tu camino de entrenamiento. Son 5 los niveles que debes dominar. Te esperamos y ¡MUCHAS GRACIAS! por tanto apoyo https://www.patreon.com/probarras - Nuestro sitio web: http://www.pro-barras.com - Suscríbete para obtener todo el contenido más reciente de PRO-BARRAS: https://bit.ly/2B16YjY - Conecta con la PB en Redes Sociales: Instagram: http://www.instagram.com/probarras Facebook: http://www.facebook.com/probarras Twitter: http://www.twitter.com/probarras - Dirección, Guión y Cámara: https://www.instagram.com/joseprobarras Dirección, Producción y Post-Producción: https://www.instagram.com/leart.rgb/ Dirección y Cámaras: https://www.instagram.com/mcyser/ https://www.instagram.com/isma.om/ https://www.instagram.com/alvaro_andresrb/ - ------------------------------------------------ PRO-BARRAS es un club deportivo creado para fomentar un Mensaje Real de Preparación Física y Motivación. Acompáñanos para hacer de la humanidad una Comunidad.