Padre Guillermo Serra, LC's video: 7 Ingredientes para una sana relaci n

Contacto de Teresita (psicóloga): +5493764231462 tmfeyuk@gmail.com https://centrodepsicologiayfamilia.com/ Todos estos 7 ingredientes tienen la misma importancia. 1. COMUNICACIÓN: Si se pierde la comunicación en la pareja se hacen grietas. La comunicación no son solo palabras, son gestos. Todo mi cuerpo puede expresarse. Siempre debe ser bidireccional. La pareja que se comunica tiene casi el 90 por ciento ganado pues sabrán qué siente el otro, expresarán con acierto sus necesidades. Comunicarse es estar “conectados”. Hay que cuidar mucho la manera de expresar las necesidades. De aquí pueden venir pleitos y heridas. Hay que saber cómo pedir las cosas. TEST: ¿Le pregunto a mi pareja cómo está? ¿Cómo ha sido su día? ¿Cómo es la forma en que me comunico y expreso las necesidades? ¿Con soberbia, enojo, reproches constantes? Vale preguntarse: ¿Sé escuchar a mi pareja o yo solamente me expreso y hablo? ¿Abro el espacio al diálogo? 2. EMPATÍA: Empatía es la capacidad de ponerme en el lugar del otro. Esta virtud está muy relacionada con la comunicación. Se debe aprender a ser empático con mi pareja, con mi esposo o esposa es, por ejemplo: preguntarle ¿Cómo estás? ¿Qué sientes? Son palabras pequeñas pero que hacen la diferencia y marcan presencia y compañía. Cuando uno es empático, también es no solo escuchar, sino saber que hay detrás de las palabras, que hay detrás del rostro TEST: ¿Soy una pareja capaz de sentir lo que está sintiendo el otro? ¿Soy empático con mi pareja? ¿Intento ponerme en su lugar cuando hay dificultades para saber por qué está actuando así? 3. ESTABILIDAD-CONFIANZA-SEGURIDAD. Un gran problema del enamoramiento es la idealización. Al pasar el tiempo esa persona comenzó a mostrarse tal como es y allí donde se encuentra la riqueza del amor sano: Aceptar al otro tal cual es, este es el secreto del amor. El amor es una elección. Hay que enamorarse de las diferencias. Amor maduro es enamorarse de las diferencias y eso requiere mucha voluntad, en los días buenos y en los malos. Elegir cada día brinda confianza y seguridad a la pareja, soy estable en mis decisiones de amarla. No ser cambiantes, que mi pareja se sienta segura de mí. Amar las diferencias, amar la no belleza que el otro me inspira. Amar dando confianza y seguridad: Amar ayudando, iluminando sus sombras, sanando sus heridas. Como esposa/o yo tengo la misión de hasta salvar al que tengo al lado. Este es el valor de la pareja, antropológico, humano. Es el estar con la pareja hasta tender un puente…entre él y yo. Y eso es tan difícil: conseguir hoy día en la pareja. Por esto hay tantos divorcios...mejor lo dejo, mejor cambio, mejor…abandono este proyecto de vida. TEST: ¿Soy estable en mis decisiones de amar y elegir a mi pareja cada día? ¿Mi pareja se siente seguro conmigo? ¿Soy digno de su confianza? ¿Le brindo seguridad? ¿Qué puedo hacer para que mi pareja confíe más en mí? 4. VALORACIÓN: Nunca olvidar valorar al otro. Si yo me siento valorado, yo me siento querido, me siento en estima. Un hermoso consejo es: Ser el primer fan de tu pareja. Debemos reforzar las conductas positivas del otro. Valorar con palabras y gestos. Hacerle sentir importante. TEST: ¿Cómo estoy valorando a mi pareja? ¿Valoro sus éxitos? ¿Le expreso con palabras mi admiración por ella? O ¿En nuestra relación está la indiferencia de por medio? 5. LOS DETALLES Son muy importantes en una relación, por pequeños que sean y no esperar ocasiones especiales para tenerlos. Los detalles semanales: quizás tener una cena, volver a ver películas, una flor, un dulce, palabras bonitas y sobre todo la calidez del abrazo y las caricias. Detalles en gestos, en palabras y caricias. Si no existen detalles, se van creando heridas, necesidades afectivas y frustraciones. TEST: ¿Tengo detalles de cariño con mi pareja? ¿Expreso mi amor con gestos sencillos diariamente? ¿Le expreso mi amor con palabras? 6. EL PERDÓN: Es necesario para que una pareja sea saludable. Perdonar es dar un paso hacia el encuentro. Solo se reconstruye desde el perdón. El perdonar es el modo más hermoso de amar. Hay que tratar de evitar reprochar lo que pasó hace años, eso afecta a la relación de pareja. TEST: ¿Soy capaz de perdonarlo? O ¿A cada rato le reprocho y cada vez que puedo le recuerdo lo que me ha lastimado, aunque pasen los años? ¿Qué aun no le he perdonado? 7. SER REFUGIO: Para que una pareja sea sana, saludable, yo debo ser el refugio del otro. ¿Por qué? Porque cuando estoy contenta, triste, cansada, desilusionada, ¿hacia dónde voy? Al refugio. Un lugar de paz y protección. No lo evitará sino que vendrá con gusto hacia él. TEST: ¿Soy un refugio para mi pareja? ¿Me he convertido en alguien con quien él no quiera estar? ¿Soy un lugar de protección? ¿Soy un lugar de silencio donde él pueda venir a descansar?