Patrícia Andersen's video: Corrija sua Postura em 90 segundos Sa de Minuto

Sem exercício, não tem como manter a coluna alinhada, e isso é FATO! Mas eu sei que muita gente tem o dia corrido, e quer melhorar a postura mesmo assim. Por isso, vou te ensinar um exercício ( e suas variações) que pode ser feito aí mesmo na sua cama, e dura somente 90 segundos! Lógico que 1 exercício não faz o tratamento, e muito menos se você fizer apenas uma vez. Esse é apenas o ponta pé inicial da sua mudança. Aqui você vai ver que se com um exercício já da tanta diferença, imagina fazendo uma série de exercícios específicas para a sua alteração postural? É isso que eu te ensino no Manual da Postura: https://saudeminuto.com/manualdapostura E para quem gosta mesmo é de mexer todo o corpo, ficar saudável de corpo e mente, e ainda de bônus cuidar da postura, recomendo o Pilates com Pati: https://saudeminuto.com/pilatescompati -------------------- • Mais Saúde Minuto para Você: Pilates com Pati: https://www.saudeminuto.com/pilatescompati Manual da Postura: https://www.saudeminuto.com/manualdapostura Telegram Saúde Minuto: http://eepurl.com/gYjQ7P Instagram: http://instagram.com/saudeminuto -------------------- **O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. O Saúde Minuto recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir o Saúde Minuto de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência por parte do Saúde Minuto. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!