Patrícia Andersen's video: Dificuldade para Dormir Experimente isso Sa de Minuto

Eu já te dei várias orientações de como você pode dormir melhor, desde exercícios, respiração, técnicas para relaxar. E hoje vou te ensinar também alguns pontos de acupressão, para que você tenha uma excelente noite de sono. E não esqueça, a pratica regular de exercícios respiratório e ritmados, como no Pilates, é um excelente auxilio para regular seu sono. E se quiser você pode praticar aí mesmo na sua casa através do Pilates com Pati: https://saudeminuto.com/pilatescompati Seja membro deste canal e ganhe benefícios: https://www.youtube.com/channel/UCF2kANB2rebHUH0DOA-ZKGg/join -------------------- • Mais Saúde Minuto para Você: Pilates com Pati: https://www.saudeminuto.com/pilatescompati Manual da Postura: https://www.saudeminuto.com/manualdapostura Telegram Saúde Minuto: http://eepurl.com/gYjQ7P Instagram: http://instagram.com/saudeminuto -------------------- **O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. O Saúde Minuto recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir o Saúde Minuto de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência por parte do Saúde Minuto. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!