Personal Julio Moraes's video: COMO CONHECER OS SEUS LIMITES

COMO CONHECER OS SEUS LIMITES? ============================================================================= Durante a corrida você se sente desmotivado, ou encara o treino como um peso ou obrigação? Se a resposta for sim, a nossa querida Doutora Patrícia Eickhoff @psicologiaesporte pode te ajudar! O TEMPO e a quantidade de quilometros restantes são elementos importantes para um corredor não é mesmo!? Mas a partir do momento em que olhar no relógio a todo momento, ou ficar sempre de olho nos quilometros que restam te traz um sentimento de angústia, ansiedade ou até mesmo de desânimo, não é mais uma prática saudável Uma dica para o “tempo passar mais rápido” durante a corrida, é se concentrar e focar em VOCÊ, na sua respiração nas suas passadas e não nos obstáculos e dificuldades durante o percurso, assim você conseguirá encarar o treino ou a prova com mais LEVEZA! É muito importante SE CONHECER para conseguir administrar melhor a prova ou treino , identificando assim gatilhos que podem estar te ajudando ou te atrapalhando! Marca alguém que precisa ver esse vídeo. Comenta o que achou ou se ficou com alguma dúvida! ============================================================================= Venha fazer parte da comunidade e receba dicas semanais de corrida de rua https://t.me/comunidadegrudanojulius ============================================================================= Instagram da Dra Patricia: https://www.instagram.com/psicologiaesporte/ Instagram: https://www.instagram.com/acorridaineligente/ Página no Facebook: https://www.facebook.com/personaljuliomoraes/ Meu Canal no Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCaLSXrtanIneG8nZmnBRkKg Site: https://personaljuliomoraes.com.br/ Link desse vídeo para compartilhar: https://youtu.be/YKb7-wWGKJo