Petite Diva's video: Petite Diva s Virtual Sweat Camp

Workout dimulai di menit ke 11:00 Hai everyone! Hari ini kita akan melakukan High Interval Intensity Training (HIIT) Workout yang akan diawali dengan beberapa menit pemanasan dan cool down pada akhir sesi. Perlengkapan: Yoga mat, handuk dan air mineral *Workoutl a Guide* Chill Hamstring Stretch to Squat 8x Thoraric Twist 8x Inchworms to Alt jSpider Lunge 8x Heart Pump High Knees 20 each Butt Kicks 20 each 3 Feet Skips to Kick 10 in total Breakfast 1 min Jumping Jack 20:10 x 4 Snack Jump Squat Snack Elbow Plank a Jack CD Snack Reversed Plank March Snack Mountain Climbers Lunch 1 min Jumping Jack 30:15 Snack Shuttle Run x3 Snack Burpees Lunges x3 Snack Lying Knee Tuck x3 Snack Commandos x3 Dinner 1 min Jumping Jack Jangan lupa subscribe channel Youtube ini dan follow akun instagram aku: https://www.instagram.com/petitedivaa. Tag aku jika kamu melakukan Sweat Session ini!