Preppalot's video: Preppalot: gesundes Leinsamenbrot mit veganem Aufstrich

Ein tolles Brotrezept - die Anregung dazu habe ich vom Kanal "Raw Future". Leinsamen sind ein perfekter Omega-3 Lieferant (ebenso wie Walnüsse), bieten viel Magnesium und auch Folsäure. Das Praktische ist die Blechzubereitung anstatt eines Brotlaibes, wie ich finde. Den dazu passenden Aufstrich/Dip/Soße habe ich durch ein wenig Herumexperimentieren dazukreiert :) Zutaten für das Brot 250 gr Leinsamen geschrotet/vermahlen 25 gr Walnüsse gemahlen 50 gr Dinkelvollkornmehl 10 gr Flohsamenschalen 400 gr passierte/pürrierte Tomaten Gewürze: Meersalz, Pfeffer, Majoran, Muskat Zutaten für den Aufstrich/Dip/Soße: 60 gr Champignons 30 gr Oliven 2 Scheiben getrocknete Tomaten 20-25 gr Olivenöl 20 gr Hefeflocken Gewürze: Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver Meine Rezepte 2.0 Vegan seht Ihr in dieser Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLKS6USh3oxpowSdq6Y_VfPb3DB8wxeHKm Meine Rezepte könnt Ihr in dieser Playlist anschauen: https://www.youtube.com/playlist?list=PLKS6USh3oxpp1VCbsiqydpbKIFpm7rquc Tipps und Tricks von Preppalot: https://www.youtube.com/playlist?list=PLKS6USh3oxprebieUqDr9wUPtUZknjIrG&disable_polymer=true "Preppalots Katze - alles für die Katz" - Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLKS6USh3oxprpA7YjjpULbBAdSHTStt21 "Preppalots Bastelecke - kreative Ideen, Basteln, Heim- und Handwerken" - Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLKS6USh3oxppTR5XILybNYCx6451d9kgj&disable_polymer=true Auf meinem Zweitkanal "Preppalots Leseecke" lese ich Märchen, Geschichten, Romane, etc. vor: https://www.youtube.com/channel/UC3yBwiGrk1p2u09XD6kEAAw/videos