Prevención es Salud's video: Es Bueno Comer Fruta de Noche

¿Es Bueno Comer Fruta de Noche? Como todos sabemos, las frutas son los postres más sanos y los alimentos con mayores nutrientes y beneficios para el organismo del mundo. Actualmente, existe un continuo debate sobre este tema, ya que existen diferentes opiniones acerca de que si es bueno o no comer fruta por la noche. Todos sabemos que las frutas son imprescindibles y fundamentales en nuestra dieta diaria para una buena salud y una buena regularización del organismo. Si bien es cierto que comer fruta por la noche puede ser muy beneficioso para garantizar un buen descanso, hay que tener en cuenta que no todas las frutas se pueden consumir durante la noche. Sigue leyendo este artículo para que conozcas las mejores frutas que debes consumir durante la noche para un descanso de reyes. Frutas abundantes en agua El periodo de la noche, es el periodo más largo en donde no consumimos agua ni ningún tipo de alimentos. Este tipo de frutas te mantendrán hidratado mientras duermes y adicionalmente te ayudarán a tener una mejor digestión. Estas frutas son: -Manzanas. -Ciruela. -Albaricoque. -Piña. -Melocotón. Frutas Conciliadoras del sueño. Este tipo de frutas te ayudaran a relajarte y a tener una noche de buen descanso. Estas frutas son: -Plátano. -Piña. -Kiwi. Frutas que te hagan sentir satisfecho. Este tipo de fruta te dejara tan lleno que no tendrás la necesidad de levantarte durante la noche a comer algo que esté en tu nevera. Estas frutas son: -Sandia. -Kiwi. -Pera. -Piña. -Manzana. ¿Qué frutas no son recomendables para comer de noche? A pesar de que las frutas son muy saludables y un buen método para calmar el hambre y la ansiedad. Existen algunas frutas que se debe pensar dos veces antes de comerlas por la noche, ya que algunas pueden perjudicar el organismo. Esto se debe a que en la noche se asimila de mala manera la fructosa, no se recomienda consumir alimentos con demasiada azúcar como las fresas y el mango. Adicionalmente, frutas como las naranjas y mandarinas no son nada recomendables que se consuman de noche por su gran cantidad de ácido que puede dañar de forma lenta la parte interna del estómago. Temas Relacionados: es malo comer manzana de noche es malo comer mandarina de noche comer piña de noche engorda es bueno comer papaya de noche