Prevención es Salud's video: 5 Frutas para EVITAR el ENVEJECIMIENTO PREMATURO

5 Frutas para EVITAR el ENVEJECIMIENTO PREMATURO ¿En algún momento de la vida has escuchado hablar del famoso envejecimiento prematuro?, suele ser una condición que cada vez se presenta en las personas y más temprana que nunca. Esto puede deberse a muchos factores, o la suma de muchos como: Una vida ajetreada llena de estrés y altas preocupaciones Una mala alimentación llena de frituras, dulces, grasas saturadas. Falta de ejercicios En algunos casos, bajo consumo de agua potable En este video conocerás algunas de las mejores frutas para verte más joven y vital. Naranja: Sus poderes rejuvenecedores se deben a sus grandes cantidades de vitamina C. Esta fruta puede consumirse de muchas maneras, en jugo, en ensalada de frutas, sola, entre otras. Además de comerse puede utilizarse como mascarilla mezclándose con yogurt. Bananas: Esta fruta cuenta con una gran serie de nutrientes, vitaminas y minerales esenciales para tu organismo. Además de que reconstruye las células de la piel. Rejuveneciendo tanto por dentro como por fuera. Las bananas son poseedoras de magnesio, potasio, hierro, yodo y zinc. Además de contener vitamina A, B, E y F. kiwi: Al igual que las naranjas, el kiwi también posee vitamina C. Vitamina súper importante en cuanto a rejuvenecer se refiere. El consumo de esta fruta te ayudará a aumentar la cantidad de colágeno de tu cuerpo, fortalecerá y reparará los tejidos de la piel de tu organismo. Además, reducirá las manchas de la piel causadas por los rayos solares dejando tu piel suave y tersa. Durazno: Especializado en pieles extremadamente secas, el durazno te ayudará a darle un aspecto más vital y suave a tu piel por su buena cantidad de vitamina A. Esta fruta posee sustancias que suavizan las arrugas y alisan la piel. Al igual que la naranja, también puede utilizarse como mascarilla. Sandía: Los doctores recomiendan tomarlo en jugo y con poca azúcar para aprovechar al máximo todos sus nutrientes. Esta fruta hidratará tu piel y la pondrá más suave y elástica. Temas relacionados: alimentos no recomendados para el envejecimiento que frutas debo comer para no envejecer alimentos que te hacen envejecer vitaminas para prevenir el envejecimiento