Pri Leite Yoga's video: Yoga para Aliviar P nico 15 Min - Pri Leite

A aula de hoje possui técnicas simples e poderosíssimas para ajudar a promover o equilíbrio do sistema nervoso e virar essa chave do “corre ou briga” para “ relaxado e presente”. Você conhece alguém que já teve ataque de pânico? Muito provavelmente a resposta é sim.  Eu mesma tenho algumas pessoas muito queridas na minha vida que passaram por esta situação. Por isso, hoje gostaria de dividir com você - e quem sabe venha à mão para dividir com alguém querido - dicas sobre como a yoga pode nos ajudar.  - a respiração do diafragma ( ensino nessa aula aqui https://youtu.be/OuCvUDVoX3M) ajuda a promover equilíbrio do sistema nervoso, acalmando o sistema nervoso simpático e promovendo calma. - quanto a respiração está equilibrada, a pessoa se sente mais em contato com o o corpo físico, com o momento presente - a prática de asanas ( posturas de yoga ) ajuda a estimular partes diferentes do cérebro, a promover equilíbrio do sistema hormonal e  promovem sensação de bem-estar - estimulando assim o sistema nervoso parassimpático.  Vamos? Do meu coração para o seu, Pri 💌 Cadastre-se e receba minha carta semanal do coração + ☀️ meu guia de saudação ao sol para iniciantes GRATUITO aqui: https://www.prileiteyoga.com.br/ 🌻 APOIE o Canal e tenha acesso a conteúdo EXCLUSIVO através da plataforma 🌻✨🌻 https://www.girassolyoga.com.br/🌻✨ 💕 Convide um amigo para praticar com você!!! 💕 IG: @PriLeiteYoga & @Canal.da.Pri FB: https://www.facebook.com/pg/priscillaleiteyoga Twitter: @PriLeiteYoga Pinterest: Priscilla Leite