Purple Bag Lifestyle's video: Smoothie Trif sico Spaghetti Low Carb - Nutris de Esta o - Primavera 1

Nutris de Estação - Primavera chega para trazer mais cor e sabor as suas receitas. Alessandra Almeida escolheu algumas ótimas opções para você equilibrar as suas refeições nesse mês que antecede o verão. Vem com a gente! =) ————- Receitas Smoothie Trifásico: Tempo de preparo total: uma hora e meia em média (20 min para preparar os smoothies e uma hora para ficar no freezer e endurecer) Ingredientes Para cor verde 1 banana congelada 1 folha de couve 1 rodela de abacaxi 1 rodela de gengibre Para cor rosa 1/2 pitaia 8 morangos 1/3 da banana verde (opcional) Gelo à gosto Para cor amarela 1/2 maracujá 1 fatia de manga Preparo Bater cada cor no liquidificador com 1 a 2 pedras de gelo. Se necessário, acrescentar um pouco de água. Montagem: Escolher uma taça ou um copo bem bonito para montar o seu smoothie colorido. Começar pelo smoothie amarelo. Em seguida, colocar o smoothie verde num saquinho plástico e fazer um pequeno furo com um palito. Repetir o mesmo processo com o smoothie rosa. Servir com canudo. Receita Spaghetti Low Carb: Ingredientes ½ xícara de chá de espaguete integral cozido 1 abobrinha 1 cenoura 20 folhas de manjericão ½ xícara de chá de azeite 1 dente de alho 2 c. de sopa de mussarela de búfala ralada ½ xícara de chá de nozes 3 tomates cereja Sal e pimenta do reino à gosto Preparo Pesto: Processar o azeite com o manjericão, as nozes, a búfala e dente de alho. Reservar. Com auxílio de um cortador de legumes, corte a abobrinha e a cenoura no formato de espaguete. Numa frigideira, dispor 2 c. de sopa do pesto e adicionar a cenoura. Mexa por 30 segundos e acrescente a abobrinha. Por último, o espaguete. Ajustar sal e pimenta. Servir o pesto por cima da massa com nozes picadas e tomate cereja. ——— Segue a nossa Nutri de Primavera no Instagram: @alessandraap SnapChat : aleap_nutri