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今回ご紹介するトレーニングは、人気k-popアイドル『TWICE』のモモちゃんも習慣的に行っており、見事な『11時腹筋』を披露しています^^ そう、このトレーニングは、女性の憧れである11時腹筋をGETできるばかりか、ダンスをしている女子の体幹トレーニングとしてもとても有効なのです♪ 今回は、TWICEが大の憧れで、踊ることが大大大好きな小学５年生のボクの娘をモデルにご紹介します（＊＾＾＊） 【関連動画】 【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング https://www.youtube.com/watch?v=fuMOxAZOlLI 【TWICE】モモちゃん風ものまねメイク🍑트와이스 모모 메이크업❤︎ TWICE MOMO's Makeup🌟※あくまで風です https://www.youtube.com/watch?v=gfK8B5vxFpI 【子どもの体幹トレーニング】パフォーマンスアップに効果大の体幹トレーニングをご紹介！ https://www.youtube.com/watch?v=fhjHnG9Vze0&t=61s 【ＲＩＫＵの関連サイト】 公式ホームページ https://riku1976.wixsite.com/riku インスタグラム https://www.instagram.com/riku1976/ フェイスブック https://www.facebook.com/bebody.ebisu?_rdr=p ツイッター https://twitter.com/Bebody_riku ブログ http://ameblo.jp/bebody-ebisu/