RIZAP（ライザップ）公式チャンネル's video: 4 1

10秒で完了！！あなたはRIZAPでどれくらい痩せられる？今すぐ簡単シミュレーション！！！ https://bit.ly/2IlfVca 《Day6 全身が痩せる土曜！腹筋・脚・背中・腕を一気に引き締めて脂肪燃焼させる筋トレ》 0:00 オープニング 0:20 バービー 0:50 スクワット 1:20 スーパーマン 1:50 マウンテンクライマー 2:20 バービー 2:50 スクワット 3:20 スーパーマン 3:50 マウンテンクライマー 《1週間毎日トレーニングスケジュール》 ◆Day1 10/12 (月) 美脚・桃尻トレーニング https://youtu.be/2ve-gyPA6d0 ◆Day2 10/13 (火) 美腹筋トレーニング https://youtu.be/zS_jc5j9wRQ ◆Day3 10/14 (水) スクワットでモデル美脚トレーニング https://youtu.be/rI1mkrr2fw4 ◆Day4 10/15 (木) ハミ肉解消！すっきり背中トレーニング https://youtu.be/u6a3Z-8fmcA ◆Day5 10/16 (金) 細見え二の腕・くびれ作りトレーニング https://youtu.be/0YIYk63DpUM ◆Day6 10/17 (土) 脂肪燃焼！有酸素トレーニング https://youtu.be/ASxY7jd7lXI ◆Day7 10/18 (日) 柔軟性アップ＆姿勢改善ストレッチ 💪ライザップコレクション(通販) https://shop.rizap.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=RIZAP_Official 💪公式HP https://www.rizap.jp/concept/ 💪公式Instagram https://www.instagram.com/rizap_official/?hl=ja 💪公式Twitter http://urx.space/T1nh 《他にオススメの動画はこちら！》 ★トレーナーの解説付きの自宅トレーニングはこちら！ 「【毎日4分】脚やせ＆ヒップアップ効果抜群の自宅トレーニング！ライザップ女性トレーナーによるフォーム解説つき」 https://youtu.be/Kv1JColX7ws ★継続して何度もトレーニングしたい方はこちら！ 「【6分くびれ腹筋】ライザップトレーナーが教えるくびれを作る腹筋〜女性のための初級編〜 for ライザップトレーニング」　https://youtu.be/cuSZxtuLbJk #ダイエット #ライザップ #背中 #贅肉落とす #背中美人 #立体的 #痩せる #筋トレ #ジムトレ #ワークアウト #トレーニング #ライザップ