ROCKO CALISTENIA Entrenador Personal's video: ENTRENAMIENTO FUNCIONAL en Circuito al Aire Libre 2019
@💪 ENTRENAMIENTO FUNCIONAL en Circuito al Aire Libre ☯ 2019
Entrenamiento Funcional en Circuito al Aire Libre.
¿Y VOS YA TE MOVISTE HOY?,
Se que es temprano pero ya muchos entrenaron, algunos lo hacen a la tarde y otros por la noche, no importa cuando pero recuerden que no hay resultado si no trabajo en ello! 🏃🏼♀️🏃🏼
En el video:
🔹Flexión de tronco con extensión de pierna (Al hacer abdominales al margen del tan deseado vientre plano, hay un tema de salud: la importancia de fortalecer el centro del cuerpo para cuidar la columna.
Con un abdomen fuerte somos menos propensos a sufrir dolores de espalda.
🔹Saltos hacia adelante
Acá trabajamos los músculos de nuestra pierna
Glúteo mayor, isquiotibiales, cuádriceps.
Con dos simples ejercicios trabajamos el núcleo del cuerpo y la zona inferior de él!
SUMATE AL TEAM: ❗️
¡Hay algo mejor que entrenar al aire libre, entrenar en grupo! 👬👫👭
¡Te divertís, despejás tu mente, y lográs tus objetivos!
¡NO ENTRENES MAÑANA, LO QUE PODÉS ENTRENAR HOY! 💪💯👊
✔ ☯ 💯 💪 \V/ ♻ 👊 🔍 ño
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► Entrenamiento 💪
► Motivación 💯
► Kung Fu 👊
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▼ Definición de Entrenador Personal:
“Un Entrenador Personal es un profesional de la salud que utiliza una evaluación y entrevista individualizada para obtener, motivar, educar y desarrollar un programa de ejercicio seguro y efectivo, de acuerdo al estado de salud, capacidad, necesidades y metas del cliente. Además, va a determinar si el cliente debe ser derivado a otro profesional de la salud (como un terapeuta, nutricionista o especialista en el campo de la medicina), en función de los factores de riesgo presentes en cada caso.”
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