ROCKO CALISTENIA Entrenador Personal's video: Entrenamiento Funcional en Circuito al Aire Libre JUMPING JACK 2018

🔛Es un ejercicio muy interesante para entrenar cardio de forma diferente. 🔛Trabaja múltiples zonas musculares a la vez, desde las piernas hasta los hombros. 🔛Según la velocidad de tus movimientos, los jumping jacks son perfectos para entrenar la resistencia aeróbica y anaeróbica y para elevar el gasto de calorías. 🔛Previene los depósitos de grasa de las caderas. Si querés una espalda fuerte o una cola firme, los jumping jacks son un workout ideal para el cuerpo entero. ¡NO ENTRENES MAÑANA, LO QUE PODÉS ENTRENAR HOY! 💪💯👊 //////////////////////////////////// ► Entrenamiento 💪 ► Motivación 💯 ► Kung Fu 👊 ★★★ COMPARTE y DA LIKE! ★★★ ★★★ ¡SUSCRÍBETE AL CANAL! ★★★ ► https://bit.ly/RockoPersonalTrainer ☯ 💪 👊 💯 ▼ Definición de Entrenador Personal: “Un Entrenador Personal es un profesional de la salud que utiliza una evaluación y entrevista individualizada para obtener, motivar, educar y desarrollar un programa de ejercicio seguro y efectivo, de acuerdo al estado de salud, capacidad, necesidades y metas del cliente. Además, va a determinar si el cliente debe ser derivado a otro profesional de la salud (como un terapeuta, nutricionista o especialista en el campo de la medicina), en función de los factores de riesgo presentes en cada caso.” ///////////////////////////// ► CLASES de Defensa Personal y Artes Marciales. 👌 +INFO y Contrataciones: ▶ Facebook: https://www.facebook.com/RockoCavs ▶ Instagram: https://www.instagram.com/rocko.cavs ▶ Twitter: https://www.twitter.com/cavs_rocko