ROCKO CALISTENIA Entrenador Personal's video: Defensa Personal Kung Fu Boxeo Artes Marciales para Ni os
@🔥 Defensa Personal Kung Fu Boxeo Artes Marciales para Niños
💪 Entrenamiento Personalizado al Aire Libre 🌳🌞🏡
✔️ Lugar 👉HAEDO & EL PALOMAR 👈
✔️ Horario 👉Lunes a Viernes ⏰ 8 a 20 hs. 👈
📢 Reservá tu Lugar, ¡Te Espero! 💙
✔️ ¡No dejes pasar más Tiempo y cuidá tu Salud! 🔥
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💪 Ejercicios de Entrenamiento Funcional en Casa: 🏠
1✔️ Burpee. Se trata del ejercicio funcional por excelencia. Full Body (Cuerpo Completo).
2✔️ Sentadilla. Otro clásico; la sentadilla permite trabajar las piernas valiéndonos de nuestro peso corporal.
3✔️ Plancha.
4✔️ Flexiones de brazo.
5✔️ Estocadas o zancadas.
6✔️ Peso muerto.
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