Radek Kral's video: Proteinov l vance s tequilou

Kulinářský požitek ve formě proteinových lívanců s ovocem flambovaným na tequile. Mít štíhlou postavu začíná u jídla s následným pohybem. Kuchařské dílo v podání hodně amatérského kuchaře, ale hodně odhodlaného se nevzdát a dietní oběd uvařit. ================================= recept: protein 30g ovesné vločky 30g hladká mouka 30g vejce celé 1ks kávová lžička olivového oleje půl kávové lžičky kypřícího prášku tvaroh odtučněný 250g mléko polotučný 200ml špetka soli ovoce dle chuti tequily nebo jiný 40% + alkoholu postup těsto: vše smícháme mimo ovoce a tequily dáme na pánev a na střední teplotě pečeme postup tvaroh: smícháme tvaroh s mlékem, možnost dodat protein postup flambování ovoce: nakrájíme ovoce a vymačkáme pomeranč na pánev, po rozpálení přidáme ovoce zalijeme tequily zapálíme a flambujeme dokud nevyhoří alkohol servírování: lívance naskládáme na talíř pokryje ovocem se šťávou, poté zalijeme tvarohem a nakonec posypeme proteinem ========================================== další informace: instagram: radek.kral https://www.instagram.com/radek.kral/ facebook: radek kral https://www.facebook.com/radek.king.982 web: http://www.radek-kral.cz