Rafa Lund's video: A restri o do arco de movimento do tornozelo no Agachamento Personal Trainer M todo Lund

Ter uma mobilidade de tornozelo reduzida pode afetar diretamente a qualidade do agachamento. Três falhas muito comuns são: 1️⃣ Comprometer as curvaturas fazendo o arredondamento da coluna (ou "buttwink"); 2️⃣ Limitar a amplitude de movimento; 3️⃣ Compensar a falta de mobilidade através do desabamento do arco plantar - assunto do vídeo de hoje étodoLund Treinamento com foco em Pessoas, não em exercícios. CONHEÇA O PROCESSO DE AVALIAÇÃO DO MÉTODO LUND 👇 https://www.rafaellund.com.br/avaliacao/ Sobre o Rafa Lund: Palestrante, Bacharel em Educação Física pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), Mestre em Ciências do Desporto pela UTAD/Portugal, proprietário da Lund Trainers (RJ) e Personal Trainer há quase 15 anos. Já atuou na preparação física de atletas de diversas modalidades, realizou Pesquisas Científicas e tem dado cursos e palestras em todo Brasil sobre como reunir Teoria e Prática no Treinamento. Como Personal Trainer desde 2006, tem atendido executivos, atletas e atrizes - como Deborah Secco, Flávia Alessandra e Juliana Paes. O Rafa quer ajudar você a ser um personal diferenciado, com a agenda cheia o ano inteiro e podendo cobrar um valor justo pelo seu trabalho. ME SIGA NAS REDES SOCIAIS! Facebook: https://www.facebook.com/RafaLund Instagram: https://www.instagram.com/rafalund Twitter: https://twitter.com/RafaLund