Recetas de Cocina Chefdemicasa's video: MEN SEMANAL Econ mico y S per R PIDO n 3 Recetas F ciles y Deliciosas Meal Prep Semanal

Hoy os traigo el Tercer vídeo de la Serie de 5 RECETAS RÁPIDAS en MENOS de 15 MINUTOS. Con un MENÚ Económico, Super Rápido y DELICIOSO, MUY, MUY FÁCIL DE PREPARAR y como siempre explicado paso a paso y con un montón de trucos y consejos, con el que tendrás 5 comidas para toda la Semana. ¿Te Animas? ______________________________________________ 🤩 ¿Quieres AYUDARME? 🥳 Si te Gustan Mis Recetas y tienes un Amigo o Familiar a quien le podrían Gustar... ¡COMPÁRTELAS! Así me Ayudarás a que mi canal Crezca y pueda llegar a más Personas... y seguir creando MÁS VÍDEOS como ÉSTE... ✳️ ADEMÁS...Puedes encontrar todo los utensilios en mi ⛺️TIENDA de AMAZON 🛒: https://www.amazon.es/shop/recetasdecocinachefdemicasa?ref=cm_sw_wa_r_inf_own_recetasdecocinachefdemicasa__mw_ay3wThwHvrbWI ADEMÁS... Si te Gustan Mis Recetas y Sientes que Te Ayudan ¡Ahora puedes invitarme a un café! para que así pueda Seguir Grabando MUCHAS RECETAS MÁS! https://www.buymeacoffee.com/chefdemicasa 😘 MUCHAS GRACIAS!! 😘 _______________________________________________ 00:44 ✅ INGREDIENTES DE LA RECETA DE SALTEADO DE GARBANZOS, VERDURAS Y POLLO 🔘 1 Bote y 1/2 de Garbanzos Cocidos 🔘 1 Pimiento Rojo 🔘 1 Pimiento Verde 🔘 1/2 Puerro 🔘 1 Pechuga de Pollo o Tofu Suave 🔘 2 dientes de Ajo 🔘 1/2 cdta. Pimentón 🔘 1/2 cdta. de Comino Molido 🔘 1/4 cdta. de Cúrcuma 🔘 Aceite de Oliva 🔘 Sal y Pimienta 06:11 ✅ INGREDIENTES DE LA RECETA DE PASTA CON VERDURAS Y JAMÓN COCIDO 🔘 250 gr. de Espirales de Espinacas (u otra pasta al gusto) 🔘 200 gr. de Champiñones Portobello 🔘 1 Calabacín 🔘 1 puñado de Tomates Cherry 🔘 3 dientes de Ajo 🔘 100 gr. de Jamón de York 🔘 Aceite de Oliva 🔘 Sal y Pimienta 11:03 ✅ INGREDIENTES DE LA RECETA HUEVOS RELLENOS CON BECHAMEL GRATINADOS 🔘 6 Huevos 🔘 1 Pechuga de Pollo 🔘 1 cdta. Ajo en Polvo 🔘 1 cdta. Perejil en Polvo 🔘 Vinagre 🔘 Sal y Pimienta 🔘 Aceite de Oliva 🔘 2 cda. Tomate Frito 🔘 Queso Rallado (opcional) PARA LA BECHAMEL 🔘 50 gr. de Mantequilla 🔘 50 gr. de Harina 🔘 500 ml. de Leche 🔘 Sal y Pimienta 🔘 Una pizca de Nuez Moscada (opcional) 19:22 INGREDIENTES PARA LOS HUEVOS RELLENOS DE ATÚN Y TOMATE 🔘 6 Huevos Cocidos 🔘 2 Latas de Atún en Aceite 🔘 2 cdas. de Tomate Frito 🔘 1 cda. de Bechamel 🔘 Cebollino Fresco PARA LA MAYONESA SIN HUEVO 🔘 1 Yogurt Griego Natural 🔘 125 ml. de Aceite de Girasol (un vaso de yogurt) 🔘 Zumo de Limón 🔘 Sal 🔘 Azúcar (opcional) 23:54 ✅ INGREDIENTES DE LA RECETA DE PINCHOS DE CARNE PICADA 🔘 600 gr. de Carne de Cerdo 🔘 1 Tomate Para el ADOBO DE LA CARNE 🔘 Aceite de Oliva 🔘 1/2 cdta. de Pimentón 🔘 1/2 cdta. de Ajo en Polvo 🔘 1/2 cdta. de Cebolla en Polvo 🔘 1 cdta. de Perejil 🔘 1/2 cdta. de Orégano Seco 🔘 Pimienta Negra 🔘 Ralladura de 1/2 Limón 🔘 1 Yema de Huevo 🔘 Sal Para la SALSA para ACOMPAÑAR 🔘 1 yogurt Natural 🔘 1 cda. y 1/2 de Mayonesa 🔘 Zumo de Limón 🔘 1/8 cdta. Comino Molido 🔘 1/8 cdta. Ajo en Polvo 🔘 1/4 cda. Perejil en Polvo 🔘 Ralladura de 1/2 Limón 🔘 Sal y Pimienta 🔘 1 poco de Azúcar 28:40 ✅ INGREDIENTES PARA LA RECETA DE QUICHE DE VERDURAS Y QUESO CON MASA DE HOJALDRE *Las Sobras que tengas en la Nevera... yo tenía:* 🔘 1 Trozo de Rulo de Cabra 🔘 1 Trozo de Queso Tierno 🔘 Queso en Polvo 🔘 Queso Philadelphia 🔘 1/2 Puerro 🔘 1/2 Calabacín o Zuchinni 🔘 1 Pimiento Verde 🔘 Unos Tomates Cherry 🔘 Unas Lonchas de Jamón de Pavo 🔘 1 Lámina de Hojaldre 🔘 3 Huevos Talla L 🔘 Leche 🔘 Aceite de Oliva 🔘 Sal y Pimienta Puedes ver muchas más recetas en mi blog: https://www.chefdemicasa.com/ y seguirme en mis redes Sociales: 🔹 Facebook https://www.facebook.com/chefdemicasa/🔹Instagram https://www.instagram.com/maria_chefdemicasa TAMBIÉN TE RECOMIENDO: ❤ Menú Semanal en 75 Minutos : https://youtu.be/xPgys5efMhU ❤ Menú Semanal en 75 Minutos : https://youtu.be/BvvGVuAn3Ak ❤ Menú Semanal por menos 20 €: https://youtu.be/v3a-J2ast3U ❤ Menú Semanal con Mambo : https://youtu.be/Rqi4iDSSpik ❤ Menú Semanal Vegetariano : https://youtu.be/1ToOYSjnus4 ❤ 5 Cenas para Toda la Semana : https://youtu.be/R1mVub3-DLA ❤ Menú SEMANAL en 1 Hora: https://youtu.be/cSwUgpdGw0A ❤ 4 Postres Fáciles y Rápidos en Microondas: https://youtu.be/SsM9Nc2s3oQ ❤ 5 Cenas para Toda la Semana : https://youtu.be/9kV714Y9UZQ ❤ Menú Semanal Saludable : https://youtu.be/2Nw1slSVIP0 ❤ Menú Semanal Saludable : https://youtu.be/5NFHtNgkS3I ❤ Menú Semanal Saludable : https://youtu.be/qHAtOYC40pI ¿Quieres aportar algo?, ¿Tienes alguna duda o sugerencia?, ¿Puedo ayudarte?, deja un comentario, Gracias por estar ahí: María El vídeo de 💚 MENÚ SEMANAL Económico y Súper RÁPIDO nº. 3 💚 Recetas Fáciles y Deliciosas 😋 Meal Prep Semanal puedes verlo en el canal de youtube de chefdemicasa https://www.youtube.com/chefdemicasa/