Recrutement armée de Terre's video: LesTutosDupont - Programme d entra nement au parcours de mise en situation s ance 04 10

Vos évaluations sportives approchent ? Préparez-les du mieux possible avec nos ! Cette semaine, c’est une séance full body qui vous attend. Attrapez vos élastiques et tenez-vous prêts à réussir le parcours de mise en situation. Chapitres : 00:00 - 0:15 : Intro 00:15 - 1:20 : Déverrouillage articulaire / musculaire 01:20 - 1:33 : Squats (30 secondes) 01:33 - 1:50 : Pompes (30 secondes x2) 01:50 - 3:01 : Circuit : Box jump x12 / Mountain climber x30 / Push press élastique x12 / ½ burpee x8 Traction x4 / Muscle up x6 03:01 - 3:26 : Gainage ventral (20 secondes) / Gainage dorsal (20 secondes) 03:26 - 3:36 : Outro Pour nous rejoindre : Plus d'informations sur https://www.sengager.fr Pour rencontrer nos conseillers en recrutement : https://www.sengager.fr/prise-rdv-candidat Nos réseaux sociaux : Facebook : https://fr-fr.facebook.com/armeedeterrerecrute/ Instagram : https://www.instagram.com/armeedeterrerecrute/ Twitter : https://twitter.com/armeedeterre Snapchat : sengager.fr