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"BUMBUM" FABRICANDO GLÚTEO PARA O VERÃO *Não deixe para assistir amanhã* Basta piscar os olhos e o verão estará chegando novamente, quando todo mundo vai querer desfilar um bumbum perfeito no biquíni. Se você deseja obter as nádegas perfeitas com exercícios simples, mas super eficazes, este é o treinamento ideal para você. Então vista sua roupa de ginástica e adicione este vídeo aos seus favoritos para que você possa assisti-lo sempre que quiser construir um bumbum perfeito. Inscreva-se em nossa lista VIP do WhatsApp 👇👇 Clique Aqui 👉 http://bit.ly/Clique-Só-Mulheres Compartilhe com suas amigas...!!! Assine o nosso canal no YouTube: http://bit.ly/CanalSóMulheres Me siga no instaram: http://bit.ly/alexandreoliveira_fitness Exercícios do Treino: Exercício # 1: Extensão de Quadril três posições. “Com Elástico”. Exercício # 2: Extensão de Quadril solo. “Com Caneleira”. Exercício # 3: Agachamento Duck Squat. “Com Dumbbell”. Exercício # 4: Extensão de Quadril três posições. “No Cabo”. Exercício # 5: Abdução de Quadril em pé + Extensão de Quadril em pé. “No Cabo”. . Exercício # 6: Abdução Máquina três posições. “Cadeira Abdutora”. Pesquisas relacionadas: fabricando, glúteo, para, verão, bumbum, glúteo, graciane, hora do show, treino, academia, fitness, saude, lifestyle, beleza, alimentação, agachamento, top, aprendizado, física, educação, alta, instagram, momento, melhor, shape, perna, como perder peso,perder peso,perda de peso,estilo de vida saudável,perder peso rápido, so mulheres, CoachAlexandreOliveira, AlexandreOliveiraCoach, alexandreoliveirafitness,sómulheres, treino para mulheres, 7 Melhores Exercícios para um Bumbum Durinho e Empinado