Dr. Alexandre Oliveira Nutri's video: 17 EXERC CIOS PARA ACABAR COM A GORDURA NAS COSTAS NAS AXILAS E BRA OS

Como perder a gordura das costas, das axilas braços? Como perder gorduras e dos braços? Não há nada mais frustrante para as mulheres do que vestir a sua melhor roupa e perceber que as gordurinhas das costas e axilas ficaram para fora. E para piorar, quando vai retribuir um tchauzinho fica constrangida por conta da gordura e flacidez dos braços! Pensando nisso, preparei o treino perfeito que ajudará você a eliminar rapidamente a gordura do peito e da parte superior e inferior das costas, além de deixar seus braços maravilhosos de uma vez por todas. Confira e depois me conte aqui nos comentários. Exercícios: Exercício # 1: Remada Curvada pegada pronada. Exercício # 2: Remada Curvada pegada supinada. Exercício # 3: Crucifixo Inverso. Exercício # 4: Desenvolvimento Superman. Exercício # 5: Paravertebral Solo. Exercício # 6: Flexão de Braços pernas estendidas. Exercício # 7: Flexão de Braços de joelho. Exercício # 8: Push plank. Exercício # 9: Supino Vertical. Exercício # 10: Desenvolvimento Arnold. Exercício # 11: Elevação Lateral. Exercício # 12: Tríceps Testes pegada supinada. Exercício # 13: Rosca Direta. Exercício # 14: Tríceps Testes pegada neutra. Exercício # 15: Rosca Bíceps pegada neutra. Exercício # 16: Tríceps Testes giratório. Exercício # 17: Rosca giratória. Inscreva-se em nossa lista VIP do WhatsApp 👇👇 Clique Aqui 👉 http://bit.ly/Clique-Só-Mulheres Compartilhe com suas amigas...!!! Assine o nosso canal no YouTube: http://bit.ly/CanalSóMulheres Me siga no instaram: http://bit.ly/alexandreoliveira_fitness Pesquisas relacionadas: transformar seu corpo,braços bonitos,sem gordura nas costas,sem gordura na axila,obter braços perfeitos,obter braços finos,mudar seu corpo,corpo perfeito,treino em casa,perder peso,perda de peso,entrar em forma,ficar em forma,sem dieta,exercícios para iniciantes,exercícios para perder peso,como perder gordura da barriga,se livrar da barriga,abdômen liso,gordura da barriga,lado incrível,brightside,vídeos do lado incrível, CoachAlexandreOliveira, AlexandreOliveiraCoach, alexandreoliveirafitness, sómulheres