Dr. Alexandre Oliveira Nutri's video: TREINAR AT A FALHA: PRECISO TREINAR AT A FALHA SIM OU N O

É preciso treinar até a falha muscular? SIM ou NÃO? Apesar parecer uma metodologia simples, o treino até a falha muscular ganhou adeptos, críticos e criou polêmicas recentemente. No vídeo de hoje, vamos ver o que é essa técnica e se realmente é preciso treinar até a falha muscular. Como qualquer outra metodologia, o treino até a falha muscular tem as suas vantagens e desvantagens. Geralmente, as desvantagens são associadas aos erros na sua execução e associados a lesões musculares e articulares quando não bem aplicada. Quanto as vantagens, treinos com essa pegada poderá trazer grandes resultados a nível de hipertrofia muscular. Por isso, é muito importante conhecer os fundamentos dessa metodologia e saber com perfeição de que maneira deve ser realizada. O seu principal objetivo da mesma, é aumentar o volume de massa muscular. Isso se dá através do rompimento das fibras que compõem os músculos ou da melhoria do sarcoplasma em sua capacidade de armazenar energia... Inscreva-se em nossa lista VIP do WhatsApp 👇👇 Clique Aqui 👉 http://bit.ly/Clique-Só-Mulheres Compartilhe com suas amigas...!!! Assine o nosso canal no YouTube: http://bit.ly/CanalSóMulheres Me siga no instaram: http://bit.ly/alexandreoliveira_fitness Pesquisas relacionadas: Treina até a falha, falha, sim, não, musculação feminina, antes e depois musculação feminina, musculação antes e depois, academia, hero academia, treino, treino pernas, treino em casa, musculação, dicas, conselhos, tutorial, dicas de treino, alexandre oliveira, aula, so mulheres, hipertrofia, falha muscular, guia da boa forma, falha muscular hipertrofia, treinar ate a falha, dividir o treino, hipertrofia muscular, repetição ou carga, 7 passos, repetição ou peso, como dividir o treino, como dividir o treino de musculação, passos para dividir o treino, dicas de treinos, guia completo divisão de treino, divisão de treino, divisão do treino, treino, musculação, você divide seu treino de pernas, glúteo, dica, alexandre oliveira, so mulheres Ass: Alexandre Oliveira